Lipoinė rūgštis

Kitas alfa lipoinės rūgšties pavadinimas yra tioktinis, arba vitaminas N. Tai į vitaminus panaši medžiaga, turinti didelį teigiamą poveikį organizmui..

Kas tai yra

Lipoinė rūgštis gerai ištirpsta riebaluose, sunaikinama esant tiesioginiams saulės spinduliams ir veikiant aukštai temperatūrai. Tai yra galingas antioksidantas, turintis kai kurias insulino savybes. Medžiaga padeda kovoti su diabetu.

Alfa-lipoinė rūgštis absorbuojama žarnyne, kaupiasi kepenyse, inkstuose ir širdyje.

Teigiamas poveikis kūnui:

  • stiprina imuninę sistemą;
  • padidina glikogeno kiekį kepenyse;
  • stimuliuoja kitų antioksidantų veikimą;
  • apsaugo kepenis nuo nuodų pažeidimo;
  • pagreitina nervinio susijaudinimo procesą.

Dėmesio! Alfa lipoinės rūgšties maistas padeda regėjimo sutrikimui.

Pirkinių sąrašas

Didžiausias tioktinės rūgšties kiekis pastebimas jautienoje. Mėsoje yra 1233 mg 100 gramų lipoinės rūgšties produkto, tai yra kelios paros dozės suaugusiajam. Kiti maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino N, yra šie:

  • kiauliena - 450 mg;
  • rugiai - 332 mg;
  • linai - 642 mg;
  • ryžiai;
  • špinatai;
  • Pievagrybiai;
  • baltos bulvės;
  • runkeliai;
  • moliūgas;
  • Baltieji kopūstai;
  • pupelės;
  • paprikos;
  • gervuogių;
  • kriaušė;
  • lazdyno riešutas;
  • žemės riešutų.

Dėmesio! Gyvūniniuose produktuose, įskaitant inkstus ir kepenis, alfa lipoinės rūgšties yra daug daugiau nei augaliniuose maisto produktuose.

Naudojimo rekomendacijos ir patarimai

Kad alfa-lipoinė rūgštis būtų gerai absorbuojama, kai ji vartojama tabletėmis, reikia turėti omenyje, kad:

  • jis blogiau absorbuojamas su alkoholiu, riebiu maistu ir cukraus turinčiomis medžiagomis;
  • gerai dera su B ir P vitaminais.

Kodėl verta vartoti papildomą alfa lipoinę rūgštį??

Aptariama medžiaga puikiai padeda, kai to reikia:

  • numesti svorio;
  • įveikti nuolatinį mieguistumą ir lėtinį nuovargį;
  • greitai atsigauti po didelių apkrovų;
  • atkurti ir pagerinti odos būklę.

Alfa-lipoinė rūgštis sėkmingai panaikina alkį, taip pat skatina energijos sąnaudas. Puikus poveikis žmogaus smegenims.

Alfa lipoinė rūgštis: kas tai? Kam?

Farida Seidova

Gydytojas ir redaktorius / paskelbta

Dalinkis šiuo puslapiu

Ir lfa-lipoinė rūgštis yra riebalų rūgštis, kuri dalyvauja angliavandenių apykaitoje organizme. Pagal biologinę vertę jis yra lygus vitaminų ir mineralų kiekiui ir gali būti naudojamas kaip vaistas. Galite rasti kitą rūgšties pavadinimą - tioktinis, vitaminas N arba tiesiog lipoinis. Jis gaminamas gelsvos spalvos kristalinių miltelių pavidalu, pasižyminčiu specifiniu kvapu ir aitriu skoniu..

Kam skirta alfa lipoinė rūgštis??

Lipoinės rūgšties savybės ir jos poveikis kūnui yra gausus. Ši rūgštis yra geriausiai žinoma dėl savo antioksidacinio poveikio. Maskvos valstybinio universiteto mokslininkai įrodė, kad alfa lipoinė rūgštis gali padidinti nervų ląstelių atsparumą neurodegeneraciniams sutrikimams. Tyrimas buvo paskelbtas žurnale „Frontiers in Neuroscience“. 1 Jo rezultatai gali padėti sukurti vaistus, skirtus gydyti ligas, susijusias su nervinio audinio sutrikimais..

Kai kurių tyrimų metu buvo patvirtintas lipoinės rūgšties poveikis padidėjusiai kraujotakai. 2

Kalbant apie svorio metimą, atliekant eksperimentus su nutukusiais žmonėmis, svorio netekimas buvo stebimas tiems, kurie išgėrė 1800 mg lipoinės rūgšties 3, tačiau norint užtikrintai tvirtinti, kad šis priedas prisideda prie svorio metimo, reikia papildomų tyrimų. Tai sulėtina kūno riebalų kaupimąsi, tačiau jūs turite suprasti, kad jei norite sumažinti svorį, negalite pasikliauti tik papildais. Šis vaistas gali būti laikomas tik mankštos ir dietos priedu..

Jis taip pat naudojamas infekcijų ir virusų prevencijai ir apsaugai nuo jų. Ji dalyvauja daugelyje organizme vykstančių biocheminių procesų: reguliuoja riebalų ir angliavandenių apykaitą, padeda detoksikuoti organizmą išgėrus alkoholio, nuo nuodingų medžiagų ir sunkiųjų metalų.

Dažnai jis skiriamas kaip papildoma priemonė siekiant sumažinti šalutinį pagrindinių vaistų poveikį gydant įvairias ligas.

Papildas teigiamai veikia nervų sistemą, mažina emocinį stresą.

Ši rūgštis vaidina lemiamą vaidmenį keičiant gliukozę į energiją..

Alfa lipoinė rūgštis yra universalus antioksidantas, nes ji ištirpsta ne tik vandenyje, bet ir riebaluose. Dėl šios savybės jis susidoroja su tarpląsteline apsauga. Be to, jis gerai dera su kitais antioksidantais, tokiais kaip vitaminas C, glutationas, vitaminas E, sustiprindamas jų poveikį. Taip pat mokslas įrodė lipoinės rūgšties veiksmingumą esant atminties problemoms..

Kokiuose maisto produktuose yra alfa lipoinės rūgšties??

Pagrindiniai lipoinės rūgšties šaltiniai yra gyvūniniai produktai - širdis, inkstai ir kepenys. Dideliais kiekiais jo yra ir įvairiuose ankštiniuose produktuose: lęšiuose, žirniuose, pupelėse. Nedidelę rūgšties dalį galima gauti iš bananų, grybų, mielių, ryžių, špinatų, kopūstų ir pieno produktų.

Žmogaus kūnas yra pajėgus pats gaminti lipo rūgštį. Bet net atsižvelgiant į kiekį, kurį galima gauti iš maisto, jo kiekis nebus pakankamas sveikam organizmo funkcionavimui. Todėl gydytojai pataria atkreipti dėmesį į papildomą alfa-lipoinės rūgšties suvartojimą kaip priedą. Jis tiekiamas keliomis formomis: kapsulėmis, milteliais ir ampulėmis, skirtomis į veną.

Kaip vartoti?

Kaip ir kitos į vitaminus panašios medžiagos, lipo rūgštis turi savo vartojimo normas. Jie bus skirtingi priklausomai nuo amžiaus. Vaikams iki 15 metų rekomenduojama vartoti 12-25 mg per parą, suaugus - maždaug 25-50 mg. Intensyvaus fizinio ar emocinio streso metu verta padidinti lipoinės rūgšties suvartojimą iki 75 mg. Jei lipoinė rūgštis įtraukiama į visapusiško ligos gydymo programą, jos dozė gali žymiai padidėti.

Reikia pažymėti, kad vartojant lipoinę rūgštį būtina atsisakyti alkoholio vartojimo.

Kontraindikacijos

Lipoinės rūgšties negalima vartoti vaikams iki 6 metų ir žmonėms, kuriems padidėjęs jautrumas vaistui. Būtina atsargiai vartoti vaistą nėštumo ar maitinimo metu. Pastaruoju atveju geriau pasitarti su specialistu.

Privalumai numesti svorio

Alfa lipoinė rūgštis turi nuostabią savybę, kuri bus naudinga visiems, norintiems sumažinti kūno riebalus ir sumažinti jų svorį. Jis dalyvauja riebalų deginimo procese ir prisideda prie aktyvesnio riebalų ląstelių skaidymo fizinio krūvio metu. Be to, patekusi į organizmą, lipoinė rūgštis pagerina baltymų apykaitą, dėl kurios žmogus gauna reikiamą kiekį energijos. Tačiau būtina laikytis griežtos dietos..

Norint numesti svorio, lipo rūgštį reikia vartoti ryte prieš pirmąjį valgį, po treniruotės ar vakarienės metu. Gerai derinti dalį maisto papildo su angliavandenių turinčiu maistu.

Norėdami pasiekti maksimalų efektą, turėtumėte griežtai stebėti savo pagrindinę dietą. Jis turėtų būti subalansuotas ir visiškai atitikti dienos baltymų, riebalų ir angliavandenių poreikį. Venkite didėjančio alkio jausmo.

Priedas sportininkams

Kiekvienas sportininkas žino, kad treniruotėse viena iš pagrindinių užduočių, susijusių su gražaus kūno formavimu, yra tinkamas raumenų atsistatymas. Lipoinė rūgštis veikia kaip antioksidantas ir didina žmogaus galimybes. Jį naudojant sunkiųjų radikalų gamyba sumažėja dėl intensyvių treniruočių sporto salėje. Tai leidžia kūnui visiškai atsipalaiduoti ir augti. Reguliarus lipoinės rūgšties vartojimas padidins fizinį aktyvumą, tuo pačiu neprarasdamas efektyvumo. Jis taip pat veikia kaip antikatabolikas, ty neleidžia baltymams suskaidyti, o tai teigiamai paveiks jūsų treniruočių proceso efektyvumą..

Taikymas kosmetologijoje

Lipoinė rūgštis aktyviai naudojama išorėje kaip kosmetikos produktas. Daugelyje kremų, apsaugančių nuo senėjimo, jis yra pirmas. Lipoinė rūgštis suteikia odai sveiką išvaizdą, padeda palaikyti jos tonusą ir sumažina neigiamą ilgo saulės poveikio poveikį. Tai gali būti naudinga sergant odos ligomis: pleiskanomis ir spuogais, nes stangrina poras ir mažina uždegimą. Dvigubai aklas tyrimas, atliktas tarp keturiasdešimties dalyvių, parodė, kad po šešių mėnesių papildymo pastebimas odos senėjimo požymių sumažėjimas. 4

Šalutiniai poveikiai

Tiriant lipoinės rūgšties poveikį žmogaus organizmui, reikšmingų neigiamų padarinių nebuvo nustatyta. Net jei jis derinamas su kitais antioksidantais: vitaminais A arba C, L-karnitinu ar žaliosios arbatos ekstraktu. Tačiau, jei rekomenduojamos dozės yra pernelyg didelės, gali atsirasti šalutinis poveikis. Prieš vartodami bet kokius papildus, visada pasitarkite su gydytoju..

Straipsniai mūsų svetainėje pateikiami tik švietimo ir informaciniais tikslais. Mes nerekomenduojame naudoti straipsnių medžiagos kaip medicinos rekomendacijų. Jei nuspręsite vartoti maisto papildus ar atliksite esminių dietos pakeitimų, iš anksto pasitarkite su specialistu.

Autorius: Ruslanas Goncharovas

Redaktorė ir korektorė: Farida Seidova

Alfa lipoinė rūgštis: kas tai? Kam? Kam? Ir kaip imti?

Pastaraisiais metais alfa lipoinė rūgštis įgijo platų populiarumą. To priežastis yra galingas antioksidacinis poveikis, kurį jis daro kūnui. Tyrimai parodė, kad vartojant tinkamą dozę, organinis junginys gali atlikti svarbų vaidmenį numetus svorį, gydant diabetą ir kitas ligas. Kita populiarumo priežastis yra ta, kad natūrali alfa-lipoinės rūgšties, kurią galima nusipirkti vaistinėje ir specializuotoje parduotuvėje, sintezė su amžiumi mažėja, o jos lygį organizme galima palaikyti vartojant maisto papildus. Apie tai, kaip ir kodėl jis turėtų būti imtasi, mes pasakysime šiame straipsnyje.

Kas yra alfa lipoinė rūgštis??

Alfa-lipoinė rūgštis (lipoinė rūgštis, tioktinė rūgštis, vitaminas N) yra organinis junginys, kuris yra riebalų rūgštis, dalyvaujanti angliavandenių apykaitoje, ir yra galingas natūralus antioksidantas. Dėl savo biologinės vertės ši medžiaga jokiu būdu nėra prastesnė už mineralus ir vitaminus, todėl ji gali būti biologiškai aktyvių priedų ir vaistų dalis.

Fizikinių savybių atžvilgiu lipoinė rūgštis yra šviesiai gelsvos arba baltos spalvos kristaliniai milteliai, turintys kartaus skonio ir specifinį kvapą. Jis gerai tirpsta riebaluose ir vandenyje. Tai išskiria, pavyzdžiui, iš vandenyje tirpaus vitamino C arba riebaluose tirpaus vitamino E. Kūnas vitaminą N sintezuoja nedideliu kiekiu, todėl prireikus jo koncentraciją galima palaikyti ir padidinti naudojant tam tikrus produktus ar maisto papildus..

Kam skirta alfa lipoinė rūgštis??

Alfa lipoinė rūgštis pirmiausia yra natūralus antioksidantas, randamas daugelyje maisto produktų ir maisto papildų. Remiantis tyrimais, kai kuriuos iš kurių paskelbė „Frontiers in Neuroscience“, jie padeda:

mažesnis cukraus kiekis kraujyje,

sulėtinti odos senėjimo procesą,

padidinti nervinių ląstelių atsparumą,

pagerinti atmintį ir kitas nervų funkcijas,

palaikyti riebalų ir angliavandenių apykaitą,

sumažinti šalutinį kitų vaistų poveikį.

Kartu su tinkama dieta, subalansuota mityba ir reguliariu fiziniu aktyvumu vitaminas N padeda sumažinti svorį ir sulėtinti riebalų kaupimąsi..

Daugelis gydytojų įtraukia lipoinę rūgštį į prevencinių priemonių nuo bakterinių ir virusinių infekcijų kompleksą. Su juo galite pagreitinti organizmo detoksikaciją vartodami alkoholį, sunkiuosius metalus ar toksines medžiagas. Tuo pačiu metu jis prisideda prie glutationo sintezės ir atkuria oksiduotas vitamino C, E ir kitų antioksidantų formas, sustiprindamas jų poveikį.

Alfa lipoinės rūgšties produktai

Alfa lipoinė rūgštis randama šiuose maisto produktuose:

gyvūniniai produktai (kepenys, inkstai, širdis);

ankštiniai augalai (žirniai, pupelės, lęšiai);

Alfa lipoinė rūgštis: naudingos savybės, dozavimas, šalutinis poveikis

Alfa lipoinė rūgštis yra natūrali medžiaga, turinti antioksidantų ir priešuždegiminių savybių, naudingų mūsų sveikatai. Vėliau straipsnyje sužinosite, kaip ši medžiaga padeda pagerinti savijautą ir kaip galite padidinti alfa lipoinės rūgšties kiekį savo racione..

Straipsnis remiasi 155 mokslinių tyrimų išvadomis.

Straipsnyje cituojami tokie autoriai:

  • Al-Zaitoon universiteto Farmacijos fakultetas, Amanas, Jordanija
  • Instituto de Quimica e Biotecnologia, Brazilija
  • Korėjos Respublika, Ulsano medicinos kolegijos vidaus ligų katedra, Seulas
  • Lodzės medicinos universiteto Širdies ir kraujagyslių sistemos fiziologijos skyrius, Lenkija
  • Milano universiteto Pediatrijos katedra, Italija
  • Fiziologinės ir farmakologinės laboratorijos, Burgundijos universitetas, Prancūzija
Atminkite, kad skliausteliuose pateikti skaičiai (1, 2, 3 ir kt.) Yra nuorodos, kurias galima spustelėti į recenzuojamus tyrimus. Galite sekti šias nuorodas ir susipažinti su pagrindiniu straipsnio informacijos šaltiniu..

p, blokinė citata 1,0,0,0,0 ->

Kas yra alfa lipoinė rūgštis (alfa lipo rūgštis, tioktinė rūgštis)?

Lipoinė rūgštis (LA), dar žinoma kaip alfa lipoinė rūgštis (ALA), R-lipoinė arba tioktinė rūgštis, yra disulfidų turintis junginys (1), esantis kiekvienoje kūno ląstelėje. (2) Kai kurie mokslininkai šią rūgštį vadina universaliu antioksidantu. (3)

p, citata 2.0,0,0,0 ->

Ši rūgštis yra svarbi kai kurioms fermentinėms reakcijoms, tačiau nėra oficialių rekomendacijų dėl jos suvartojimo. (4)

p, citata 3,0,0,0,0,0,0 ->

Svarbus alfa lipoinės rūgšties poveikis organizmui:

  • Jis veikia kaip galingas antioksidantas tiek ląstelėse, tiek išorėje. (12)
  • Mažina reaktyviųjų deguonies rūšių (ROS) lygį. (1)
  • Skatina riebalų ir vandenyje tirpių antioksidantų (tokių kaip vitaminai C ir E) atsinaujinimą. (2, 1)
  • Pagerina gliukozės ir riebalų apykaitą. (2)
  • Tai svarbus mitochondrijų kvėpavimo fermentų kofaktorius, pagerinantis mitochondrijų funkciją. (5) Jis turi „atjauninantį“ poveikį mitochondrijoms, apsaugodamas juos nuo aukštesnio lygio ROS (reaktyviųjų deguonies rūšių), kuriuos jie gamina senstant. (6)
  • Jis turi priešuždegiminį poveikį, nepriklausomai nuo antioksidacinio aktyvumo. (3)

Alfa lipoinės rūgšties gamyba žmogaus organizme

Sveikas žmogaus organizmas gamina pakankamai alfa lipoinės rūgšties, kad patenkintų savo energijos poreikius, todėl nereikia kasdien papildyti šios rūgšties maistu. Tačiau atrodo, kad kai kurias sveikatos būkles sukelia mažas alfa lipoinės rūgšties kiekis, ypač diabetas, cirozė ir širdies ligos. (2)

p, eilutinė citata 4,0,0,0,0,0 ->

Kai kuriose Europos šalyse alfa lipoinė rūgštis yra patvirtinta diabetinės neuropatijos gydymui. Tyrimai parodė, kad jis padidina jautrumą insulinui, gerina galūnių mikrocirkuliaciją ir mažina neuropatinius simptomus. (1, 7)

p, citata 5,0,0,0,0 ->

Be to, su amžiumi organizme gaminamos alfa lipoinės rūgšties kiekis mažėja, o tai gali padidinti ląstelių žalą, kurią sukelia laisvieji radikalai. Šios rūgšties pridėjimas prie mitybos eksperimentų su gyvūnais padidino gyvenimo trukmę ir užkirstų kelią neurologiniams pažeidimams. (3)

p, blockquote 6.0,0,0,0 -> NAUDINGOS ALPHA-LIPO RŪGŠTĖS GALIMYBĖS ŽMONIŲ SVEIKATAI

Alfa lipoinės rūgšties nauda sveikatai

Nors ši rūgštis paprastai laikoma standartine mūsų dietos sudedamąja dalimi, FDA (Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija) jos nepatvirtino kaip papildymo gydant bet kokią ligą ar siekiant sumažinti ligų išsivystymo riziką. Prieš papildydami savo dietą alfa lipoine rūgštimi, pasitarkite su gydytoju..

p, citata 7,0,0,0,0 ->

Odos sveikata

Žaizdų gijimas

Hiperbarinė deguonies terapija naudojama gydyti žaizdas, kurios negyja dėl diabeto ar radiacijos sužalojimo. Alfa lipoinė rūgštis pagreitino žaizdų taisymą pacientams, sergantiems lėtinėmis žaizdomis, kuriems atliekama hiperbarinė deguonies terapija. (8, 9, 10)

p, citata 8,0,0,0,0 ->

Odos pažeidimas

Tiesiogiai tepamas ant šios rūgšties odos, jis padidino storį (11) ir sumažino odos nelygumus ir žalą saulės spinduliams, vyresnio amžiaus moterims. (12)

p, citata 9,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis taip pat apsaugojo nuo odos pažeidimų, kuriuos sukelia karštas ir aštrus cigarečių dūmas. (trylika)

p, eilutinė citata 10,0,0,0,0 ->

Diabetas

Atrodo, kad alfa lipoinė rūgštis gali turėti teigiamą poveikį diabeto prevencijai. Kai kuriose šalyse jis patvirtinamas kaip diabeto gydymo plano dalis. (14)

p, citata 11,0,0,0,0 ->

Ši rūgštis turi insulino mimetinį aktyvumą (14), nes ji pagerina gliukozės reguliavimą / naudojimą. (4)

p, citata 12,0,0,0,0 ->

Pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, alfa-lipoinė rūgštis sumažina gliukozės kiekį kraujyje ir padidina jautrumą insulinui (15, 16, 17), taip pat ir antsvorio turintiems suaugusiesiems, sergantiems 2 tipo diabetu. (aštuoniolika)

p, citata 13,0,0,0,0 ->

Diabetikams paprastai sumažėja gliutationo - svarbaus antioksidanto. Vaikams ir paaugliams, sergantiems besimptomiu 1 tipo autoimuniniu diabetu, alfa lipoinė rūgštis padidino glutationo kiekį kraujyje. (devyniolika)

p, citata 14,0,0,0,0 ->

II tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams alfa-lipoinė rūgštis pagerino medžiagų apykaitą ir erekcijos sutrikimus. Pridėjus alfa lipoinės rūgšties, sumažėjo KMI (kūno masės indeksas), glikuotas hemoglobinas HbA1C, bendras cholesterolis, DTL cholesterolis ir trigliceridai. (dvidešimt)

p, citata 15,0,0,0,0 ->

Diabeto komplikacijos

Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, yra labiau linkę į oksidacinį stresą, o oksidacinė žala vaidina pagrindinį vaidmenį vystant su diabetu susijusius sutrikimus ir komplikacijas. (21, 22)

p, citata 16,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis sulaukė nemažo dėmesio kaip antioksidantas, skirtas naudoti gydant diabetines komplikacijas, tokias kaip retinopatija, neuropatija ir kitos kraujagyslių problemos. (14)

p, citata 17,0,0,0,0,0,0 ->

Neuropatija

Europoje alfa lipoinė rūgštis yra patvirtinta diabetinės neuropatijos (nervų pažeidimo, kurį sukelia diabetikams padidėjęs cukraus kiekis kraujyje) gydymui. Manoma, kad padidėja jautrumas insulinui, pagerėja kraujo mikrocirkuliacija ir sumažėja neuropatinių simptomų. (1, 7)

p, citata 18,0,0,0,0 ->

Tyrimai rodo, kad alfa lipoinė rūgštis gerina nervų pažeidimo simptomus, tokius kaip susiuvimo ir deginimo skausmas, tirpimas sapne ir dilgčiojimo pojūtis. (23, 24, 25, 26) Alfa-lipoinė rūgštis taip pat gerina motorinių nervų funkcijas ir mažina gliukozės kiekį kraujyje. (27)

p, citata 19,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis yra gerai toleruojamas ir veiksmingas diabetinės neuropatijos papildas. Esant lengvam ir vidutinio sunkumo diabetui, papildomas alfa-lipoinės rūgšties vartojimas 4 metus pagerino simptomus ir užkirto kelią neuropatinių sutrikimų progresavimui. (28)

p, eilutinė citata 20,0,0,0,0 ->

Pacientams, sergantiems 1 tipo autoimuniniu cukriniu diabetu ir turintiems autonominę diabetinę neuropatiją (nervo, kontroliuojančio autonominės nervų sistemos gyvybines funkcijas, pvz., Kraujospūdį ir širdies ritmą, pažeidimą), alfa-lipoinė rūgštis pagerino sistolinį kraujospūdį, sumažino galvos svaigimą ir nestabilumą stovint, kojų patinimas ir erekcijos sutrikimai. (29)

p, citata 21,0,0,0,0 ->

Diabetikams alfa lipoinė rūgštis taip pat pagerina širdies ir kraujagyslių autonominę neuropatiją. (trisdešimt)

p, citata 22,0,0,0,0 ->

Širdies ir kraujagyslių sistemos diabeto komplikacijos

Žmonės, kurių sutrikusi gliukozės apykaita, dažnai pažeidžia kraujagysles ir sutrinka šių kraujagyslių funkcija. Alfa lipoinė rūgštis gali pagerinti kraujagyslių funkciją, nes sumažėja laisvųjų radikalų, susidarančių iš reaktyvių deguonies rūšių, kiekis. (31)

p, citata 23,0,0,0,0 ->

Paaugliams, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, lipo rūgštis pagerina kraujagyslių funkciją. (7)

p, citata 24,0,0,0,0 ->

Vaikams ir paaugliams, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, alfa lipoinė rūgštis pagerino kairiojo skilvelio (širdies kameros, kuri siurbia kraują visame kūne) funkcijas, teigdama, kad tai galėtų padėti išvengti kardiomiopatijos (širdies raumens pažeidimo). (devyniolika)

p, citata 25,0,0,0,0 ->

Su amžiumi susijęs 2 tipo cukrinis diabetas, kurį komplikavo ūmus smegenų infarktas (audinių žūtis dėl kraujo krešulių susidarymo), alfa-lipoinė rūgštis reikšmingai sumažino oksidacinį stresą, gliukozės ir cholesterolio kiekį paciente. (32)

p, citata 26,0,0,0,0 ->

Padidėjusi asimetrinio dimetilarginino (ADMA) koncentracija prognozuoja nepageidaujamus širdies ir kraujagyslių reiškinius pacientams, sergantiems 2 tipo diabetu. Nustatyta, kad pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, alfa lipoinė rūgštis sumažina ADMA. (33)

p, citata 27,0,0,0,0 ->

II tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams alfa-lipoinė rūgštis sustiprina kraujagyslių išsiplėtimą (kraujagyslių išsiplėtimą), išsivysto hipertenzija. (34)

p, citata 28,0,0,0,0 ->

Veiksmas kaip antioksidantas

Alfa-lipoinė rūgštis neutralizuoja laisvuosius radikalus ir susijusius oksidacinius ląstelių pažeidimus. (21, 22) Alfa-lipoinė rūgštis slopina keletą reaktyviųjų deguonies rūšių (ROS), kurios laikomos stipriausia ląstelių oksiduojančia medžiaga. (1)

p, blockquote 29,0,0,0,0,0 -> DIAGRAMA - KAIP VEIKTI ANTIOKSIDANTUS

Alfa lipoinė rūgštis taip pat skatina antioksidantų vitaminų C ir E regeneraciją. (2, 1)

p, blokų citata 30,0,0,0,0 ->

Be to, alfa lipoinė rūgštis padidina kitų antioksidantų, tokių kaip glutationo ir koenzimo Q10, kurie yra du svarbūs junginiai, kurie padeda sumažinti senėjimo greitį ir prailgina gyvenimą, aktyvumą. (35)

p, citata 31,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinė rūgštis padidina audinių redukuoto glutationo (GSH) kiekį, kuris mažėja su amžiumi, o tai atstato fermentų šeimos - glutationo peroksidazės, kuri apsaugo organizmą nuo oksidacijos, aktyvumą. (6)

p, citata 32,0,0,0,0 ->

Lieknėjimas

Sveikos, antsvorio turinčios moterys, kurios laikėsi mažai kalorijų turinčios dietos ir tuo pat metu vartojo alfa lipoinės rūgšties papildą, prarado šiek tiek daugiau svorio nei moterys, kurios ką tik laikėsi dietos. Mokslininkai padarė išvadą, kad ALA gali būti naudingas papildymas svorio metimo programai, tačiau vien alfa lipoinė rūgštis nesukels svorio. (36)

p, citata 33,0,0,0,0 ->

Net nesilaikant dietos, alfa lipoinė rūgštis gali pagerinti gliukozės ir riebalų apykaitą. Dėl to dauguma maiste esančių cukrų ir riebalų bus suskaidomi ir naudojami energijai gaminti, užuot laikomi riebalų ląstelėmis. Dėl tokio metabolizmo pokyčio žmogus valgys mažiau, nes alkio jausmas pasireikš ypač retai. (37)

p, blokinė citata 34,0,0,0,0 ->

Keliuose kituose tyrimuose pacientams, turintiems antsvorio ar nutukusiems, alfa-lipoinė rūgštis buvo susijusi su nedideliu svorio sumažėjimu, tačiau dėl to sumažėjo juosmens apimtis. (38, 5, 39)

p, citata 35,0,0,0,0 ->

2 tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams, vartojantiems alfa-lipoinės rūgšties, kraujyje sumažėjo žymiai daugiau svorio ir sumažėjo trigliceridų kiekis. (40)

p, bloko citata 36,0,1,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis slopina chemerino (chemerin, TIG2), molekulės, susijusios su nutukimu ir metaboliniu sindromu, gamybą. Chemerinas yra baltymas, žinomas kaip retinoinės rūgšties receptorius, gaminamas riebalų ląstelėse, vadinamose adipocitais. Galbūt būtent taip alfa lipoinė rūgštis padeda kovoti su nutukimu ir diabetu. (41)

p, blockquote 37,0,0,0,0 -> DAUGIAPAŠIS CHEMERINO (CHEMERINO) ĮTAKA nutukimui. NUMERINIAI CHEMERINO VEIDLAI INFLAMMACIJOS, HIPERPLASIJOS IR ANGIOGENEZĖS REGLAMENTAVIME BALTOJE ADIPTYVINĖJE AUDINYJE. (šaltinis)

Apskritai alfa lipoinė rūgštis gali atlikti svarbų vaidmenį reguliuojant svorį, tačiau jos poveikis gali būti nepakankamas, kad savarankiškai daugiau prisidėtų prie svorio metimo. Pasitarkite su gydytoju, kaip į savo svorio metimo strategiją įtraukti alfa lipoinės rūgšties papildus ar maisto produktus, kuriuose gausu šios medžiagos..

p, citata 38,0,0,0,0 ->

Galimi alfa lipoinės rūgšties privalumai, pagrįsti tyrimais

Alfa-lipoinė rūgštis šiuo metu tiriama atliekant įvairius tyrimus, siekiant nustatyti daugelį kitų galimų šios medžiagos privalumų, tačiau kol kas nėra jokių kitų reikšmingų klinikinių įrodymų, išskyrus tuos, kurie buvo paminėti aukščiau..

p, citata 39,0,0,0,0 ->

Daugelis šio galimo teigiamo poveikio buvo ištirti tik atliekant tyrimus su ląstelėmis ar gyvūnais, kurie gali būti neefektyvūs, kai kalbama apie žmonių sveikatą. Kita vertus, atrastos naudingos alfa-lipoinės rūgšties savybės taip pat gali pasireikšti atliekant tyrimus su žmonėmis, tačiau gaunami įvairūs (+/-) rezultatai arba prieštaringi duomenys. Mes juos įtraukiame į šį straipsnį, nes mums įdomu suprasti, kur veda tyrimai. Pasitarkite su gydytoju apie papildomos alfa lipoinės rūgšties vartojimą savo sveikatai palaikyti..

p, citata 40,0,0,0,0 ->

Smegenų sveikata ir neurologiniai sutrikimai

Apskritai alfa lipoinė rūgštis davė daug vilčių teikiančių rezultatų dėl įvairių neurologinių sutrikimų, tačiau vis dar reikia atlikti papildomus tyrimus, siekiant nustatyti šios medžiagos vaidmenį žmogaus smegenų sveikatai ir ar ją galima naudoti kokiems nors terapiniams tikslams..

p, citata 41,0,0,0,0 ->

Dėl savo antioksidacinių savybių alfa lipoinė rūgštis gali veikti kaip neuroprotekcinis agentas. Tai palengvino neuronų regeneraciją žiurkėms (42) ir užkirto kelią neuronų degeneracijai ląstelių tyrimų metu. (43)

p, citata 42,0,0,0,0 ->

Žiurkėms alfa-lipoinė rūgštis, įvesta iškart po insulto, atstatė pažeistus neuronus ir skatino funkcinį atsigavimą stiprindama priešuždegiminį ir antioksidantinį poveikį. (42)

p, citata 43,0,0,0,0 ->

Kitame tyrime su žiurkėmis nustatyta, kad alfa lipoinė rūgštis sumažina smegenų pažeidimus ir padidina išgyvenamumą po insulto. (44)

p, citata 44,0,0,0,0 ->

Kituose ląstelių tyrimuose alfa lipoinės rūgšties poveikis padidino redukuoto glutationo (GSH) kiekį, kuris teoriškai galėtų pagerinti smegenų veiklą, tačiau šis poveikis nebuvo ištirtas gyvūnams ar žmonėms. (45)

p, citata 45,0,0,0,0 ->

Alzheimerio liga

Oksidacinis stresas, uždegimas ir didelis cholesterolio kiekis yra susiję su Alzheimerio ligos vystymusi. (46) Remiantis mažu klinikiniu tyrimu, alfa lipoinė rūgštis gali būti naudinga mažinant visą šią riziką..

p, citata 46,0,0,0,0 ->

Kai 48 mėnesius Alzheimerio liga sergantiems pacientams (kuriems buvo taikomas standartinis gydymas cholinesterazės inhibitoriais) buvo skiriama 600 mg alfa lipoinės rūgšties per parą 12 mėnesių, jų pažintiniai simptomai stabilizavosi. Pacientų būklė negerėjo, tačiau liga progresavo daug lėčiau. (47)

p, blockquote 47,0,0,0,0 -> ALPHA-LIPO RŪGŠTĖS VEIKSMŲ diagrama sergant alzheimerio liga

Kitame tyrime su pacientais, sergančiais Alzheimerio liga su sunkia demencija, alfa lipoinė rūgštis sulėtino ligos progresavimą. (47)

p, citata 48,0,0,0,0 ->

Panašiai kitame tyrime omega-3 riebalų rūgščių ir alfa lipoinės rūgšties derinys sulėtino Alzheimerio liga sergančių žmonių smegenų funkcijos pažinimo ir funkcinį blogėjimą. (46)

p, citata 49,0,0,0,0 ->

Acetilcholino kiekis žymiai sumažėja sergant Alzheimerio liga. Daugelis vaistų, šiuo metu vartojamų šiai ligai gydyti, padeda padidinti acetilcholino kiekį. Nustatyta, kad žiurkėms alfa lipoinė rūgštis padidina acetilcholino ir cholino acetiltransferazės (ChAT - fermento, padidinančio turimą acetilcholino kiekį) ir sumažina acetilcholinesterazės (AchE) aktyvumą smegenyse. (48)

p, citata 50,0,0,0,0 ->

Parkinsono liga

Parkinsono liga apibūdinama kaip liga su sumažinta dopamino funkcija ir neuronų praradimu smegenyse dėl nenormalios baltymų krešėjimo, menkos autofagijos, padidėjusio oksidacinio streso ir uždegimo, taip pat dėl ​​mitochondrijų disfunkcijos. (49)

p, citata 51,0,0,0,0 ->

Atliekant eksperimentus su Parkinsono liga sergančiomis žiurkėmis, alfa-lipoinė rūgštis pagerina motorinę disfunkciją, apsaugo nuo dopaminerginių neuronų praradimo ir sumažina α-sinukleino kaupimąsi pagrindinės nigros srityje. Be to, alfa lipoinė rūgštis slopina branduolio faktoriaus-kB (NF-kB) aktyvaciją ir mažina priešuždegiminių molekulių lygį. (penkiasdešimt)

p, citata 52,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis sumažina neuronų mirtį laboratoriniuose Parkinsono ligos modeliuose. (5)

p, citata 53,0,0,0,0 ->

Šalutinis antipsichozinių vaistų poveikis

Svorio padidėjimas ir kiti medžiagų apykaitos sutrikimai yra pagrindinis netipinių antipsichozinių vaistų (netipinių antipsichotikų) šalutinis poveikis. Šizofrenija sergantiems pacientams, vartojantiems netipinius antipsichozinius vaistus, vartojantiems alfa-lipoinės rūgšties, sumažėjo KMI (kūno svoris pagal ūgį) ir bendras cholesterolis. (52)

p, citata 54,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinė rūgštis taip pat prisidėjo prie svorio metimo ir pilvo riebalų sumažėjimo pacientams su antsvoriu ir klinikinei šizofrenijai. Be to, alfa lipoinė rūgštis buvo gerai toleruojama per visą 12 savaičių tyrimą. (53)

p, citata 55,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis taip pat pagerina pacientų, sergančių šizofrenija, metabolinius rizikos veiksnius. Tyrimas parodė, kad ši medžiaga padidino adiponektino kiekį ir sumažino nevalgiusio gliukozės bei aspartato aminotransferazių (AST, kepenų fermento) kiekį. (54)

p, citata 56,0,0,0,0 ->

Išsėtinė sklerozė

Tyrimas parodė, kad alfa lipoinė rūgštis turi priešuždegiminį poveikį žmonėms, sergantiems išsėtine skleroze (55), ir pagerina bendrą jų antioksidantų lygį. (56)

p, citata 57,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinė rūgštis gali būti naudinga sergantiesiems išsėtine skleroze, nes ji slopina MMP-9 (matricinės metaloproteinazės 9) aktyvumą, slopina imuninių T ląstelių migraciją į smegenis / nugaros smegenis (57) ir mažina Th1- ir Th2- citokinų tipai. (55)

p, citata 58,0,0,0,0 ->

Kitame tyrime alfa lipoinė rūgštis sumažino recidyvo dažnį sergantiesiems išsėtine skleroze ir sumažino kortikosteroidų vartojimą. (58) Poveikį dar labiau sustiprino pridedant kitus antioksidantus prie šio režimo. Tyrimo su pelėmis metu alfa lipoinė rūgštis slopino išsėtinės sklerozės simptomus. (59)

p, citata 59,0,0,0,0,0 ->

Atsigavimas po treniruotės

Norint nustatyti, ar papildoma alfa lipoinė rūgštis pagerina žmonių pasveikimą po fizinių treniruočių, reikia daugiau klinikinių tyrimų..

p, citata 60,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinės rūgšties gavimas 14 dienų (2 kartus per dieną po 500 mg) apsaugojo DNR ir ląsteles nuo oksidacinio streso, kurį sukelia fizinis krūvis. (60) Alfa lipoinės rūgšties priedas taip pat pagerino 16 fiziškai aktyvių vyrų raumenų regeneraciją. (61)

p, citata 61,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinės rūgšties pridėjimas sumažino oksidacinį raumenų pažeidimą vyrams, atliekantiems fizinius pratimus, kurie kenkė raumenims, nesvarbu, ar jie buvo profesionalūs, ar treniruoti. (62, 60)

p, citata 62,0,0,0,0 ->

Padidindama bendrą kraujo antioksidacinį potencialą, alfa lipoinė rūgštis apsaugo DNR ir riebalų rūgštis nuo oksidacinio streso, kurį sukelia fizinis krūvis. (60)

p, citata 63,0,0,0,0 ->

Paaiškėjo, kad alfa lipoinė rūgštis keičia vidinę ląstelių chemiją, prisidedant prie pažeistų raumenų atsinaujinimo. Fiziškai aktyviems vyrams alfa lipoinė rūgštis žymiai padidina vandenilio peroksido (H2O2) ir azoto oksido (NO) lygį, tačiau nesumažina jo susidarymo nei prieš, nei po treniruotės. Tyrimo metu 10 dienų tiriamieji vartojo 1200 mg rūgšties per parą. Alfa-lipoinė rūgštis padidino citokinų IL-6 ir IL-10 reikšmes praėjus 20 minučių po treniruotės ir sumažino IL-1β ir TNF-alfa lygį prieš ir po treniruotės. Tai padidino pažeistų raumenų regeneraciją. (61)

p, citata 64,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinė rūgštis, vartojama kartu su kreatinu, padidina kreatino kiekį raumenyse. (63)

p, citata 65,0,0,0,0 ->

Sisteminio uždegimo mažinimas

Dieta, kurioje gausu alfa lipoinės rūgšties, laikui bėgant gali sumažinti uždegimo žymenis, tačiau reikia daugiau tyrimų.

p, citata 66,0,0,0,0 ->

Nenormalios uždegiminės reakcijos prisideda prie tokių ligų, kaip diabetas, Alzheimerio liga ir išsėtinė sklerozė, vystymosi. (55) Alfa lipoinė rūgštis slopina uždegiminių citokinų IL-6 ir IL-17 gamybą ir mažina imuninių T ląstelių dauginimąsi ir aktyvavimą. Be to, ši medžiaga slopina imuninių NK žudikų aktyvaciją ir jų citotoksiškumą. Vartojant alfa-lipoinę rūgštį, staigiai padidėja cAMP (ciklinis adenozino monofosfatas).

p, citata 67,0,0,0,0,0 ->

Įrodyta, kad alfa-lipoinė rūgštis turi priešuždegiminį poveikį asmenims, sergantiems išsėtine skleroze (55), metaboliniu sindromu (64) ir cukriniu diabetu. (65)

p, citata 68,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis gali sumažinti uždegimo žymenis pacientams, kuriems persodinti organai. (66) Ši medžiaga palengvina ūmines uždegimines reakcijas eksperimentuose su gyvūnais. (67, 68)

p, citata 69,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis antsvorio turinčioms ir nutukusioms moterims sukėlė didesnį lėtinio uždegimo žymens C reaktyviojo baltymo sumažėjimą nei moterims, kurių kūno svoris normalus. (69)

p, bloko citata 70,0,0,0,0 ->

Širdies ir kraujagyslių sveikata

Alfa lipoinė rūgštis gali padėti palaikyti širdies sveikatą, tačiau reikia daugiau tyrimų apie jos poveikį žmogaus širdžiai..

p, citata 71,0,0,0,0 ->

Cholesterolis

Klinikinių tyrimų metu papildymas alfa-lipoine rūgštimi sumažino bendrą cholesterolio ir MTL cholesterolį, taip pat padidino DTL (gerą) cholesterolį. (6)

p, citata 72,0,0,0,0 ->

Aterosklerozė

Daugybė tyrimų rodo galimą alfa lipoinės rūgšties vaidmenį užkertant kelią ir gydant aterosklerozę bei susijusias širdies ir kraujagyslių ligas. (7)

p, citata 73,1,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis pagerina kraujagyslių struktūrą ir funkcijas. (1, 6) Tai skatina priešuždegiminius ir antitrombozinius (mažinančius kraujo krešėjimą) signalizacijos kelius ir sustiprina azoto oksido sukeltą kraujagyslių išsiplėtimą (kraujagyslių išsiplėtimą). (7)

p, citata 74,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinė rūgštis sumažino cirkuliuojančių uždegimo žymenų, tokių kaip C reaktyvusis baltymas, kiekį ir padidina baltųjų kraujo kūnelių skaičių sveikoms moterims, turinčioms antsvorio ar nutukusiems, nepaisant svorio (svorio netekimo). (69)

p, citata 75,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinė rūgštis neutralizavo oksidacinį stresą, normalizavo NADPH oksidazės (NOX) aktyvumą ir užkirto kelią angiotenzino II sukeltiems makrofagų, monocitinių ir T-ląstelių infiltracijai. (6)

p, citata 76,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis taip pat gali užkirsti kelią MTL (blogojo) cholesterolio oksidacijai. (6) Oksiduoti MTL lipidai yra labiau kenksmingi širdies ir kraujagyslių sveikatai.

p, citata 77,0,0,0,0 ->

Vieno tyrimo metu buvo nustatyta, kad alfa lipoinė rūgštis gali padidinti MTL aterogeniškumą nutukusiems žmonėms (KMI> 30), jei jie vartojo šią rūgštį, bet nesportavo. Tačiau derinant alfa-lipoinės rūgštį ir mankštą, šis aterogeninis poveikis buvo panaikintas. (70)

p, citata 78,0,0,0,0 ->

Arterinis spaudimas

Alfa-lipoinė rūgštis gali turėti teigiamą poveikį užkirsti kelią arterinės hipertenzijos (padidėjusio kraujospūdžio) išsivystymui, nes sumažina uždegiminių citokinų kiekį kraujyje ir taip užkerta kelią patologiniams kraujagyslių ląstelių pokyčiams ir normalizuoja kraujospūdį. (6)

p, citata 79,0,0,0,0 ->

Daugelio klinikinių tyrimų metu alfa lipoinė rūgštis slopino endotelino I, pirminio vazokonstriktoriaus, perprodukciją (kraujagyslių susiaurėjimą). (6) Be to, alfa lipoinė rūgštis žymiai padidino azoto oksido (NO), pagrindinio vazodilatatoriaus (kraujagyslių išsiplėtimo), sintezę. (6)

p, citata 80,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis gali pagerinti ląstelių, sudarančių kraujagyslių sieneles, funkciją. (6)

p, citata 81,0,0,0,0 ->

Tačiau klinikiniai tyrimai taip pat parodė, kad vien alfa lipoinė rūgštis nėra labai efektyvi mažinant kraujospūdį. Jos veiksmingumas mažinant slėgį yra ribotas, nenaudojant kitų strategijų ir protokolų. (6)

p, citata 82,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinės rūgšties ir acetil-L-karnitino derinys sumažino kraujo spaudimą ir pagerino įvairių arterijų funkciją pacientams, sergantiems koronarine širdies liga. (71)

p, eilutinė citata 83,0,0,0,0 ->

Metabolinis sindromas (nutukimas)

Žmonėms, kurie laikosi dietos, kurioje gausu alfa-lipoinės rūgšties, atrodo, kad rečiau susiformuoja metabolinio sindromo žymenys, tačiau santykis neaiškus ir reikia daugiau tyrimų su žmonėmis..

p, blokinė citata 84,0,0,0,0,0 ->

Tyrimų su gyvūnais metu alfa lipoinė rūgštis sumažino kraujospūdį ir atsparumą insulinui, normalizavo dislipidemiją (sutrikusi lipidų ir trigliceridų koncentracija) ir sumažino kūno svorį. Visi šie sutrikimai yra metabolinio sindromo metu. (72)

p, blockquote 85,0,0,0,0 -> ALPHA-LIPO RŪGŠTĖS POZITINĖ PAVYZDŽIO Diagrama riebalų aliejaus gyvulinės ligos rizikai sumažinti (šaltinis)

Pacientams, sergantiems metaboliniu sindromu, alfa lipoinė rūgštis pagerino kraujagyslių ląstelių funkciją ir sumažino uždegimo žymenų lygį. (64)

p, citata 86,0,0,0,0,0 ->

Nutukusiems žmonėms, kurių sutrikusi gliukozės tolerancija, alfa lipoinė rūgštis pagerino jautrumą insulinui ir sumažino laisvųjų riebalų rūgščių, trigliceridų, bendrojo cholesterolio ir MTL cholesterolio kiekį. Alfa lipoinė rūgštis taip pat sumažino priešuždegiminius žymenis ir padidino adiponektino kiekį. (73)

p, citata 87,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinė rūgštis reikšmingai sumažino reaktyviųjų deguonies rūšių kiekį ir padidino DTL cholesterolio kiekį vyrams, sergantiems metaboliniu sindromu, ypač tiems, kurie gydomi vaistais, mažinančiais gliukozės kiekį kraujyje. (74)

p, citata 88,0,0,0,0,0 ->

Akių sveikata

Oksidacinis stresas didėja su amžiumi ir lemia tokių ligų, kaip diabetas, vystymąsi, ir tai gali pakenkti regėjimui. Kai kurių tyrimų duomenimis, alfa lipoinė rūgštis gali padėti neutralizuoti oksidacinį stresą akyse..

p, citata 89,0,0,0,0,0 ->

Vieno tyrimo metu alfa lipoinė rūgštis pagerino regėjimą ir kitus simptomus 45 pacientams, sergantiems glaukoma. (75)

p, citata 90,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis taip pat pagerino gyvenimo kokybę, susijusią su regėjimu, pacientams, kuriems yra amžinė geltonosios dėmės degeneracija. (76)

p, citata 91,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis slopino diabetinės kataraktos susidarymą gyvūnams. (77, 78)

p, eilutinė citata 92,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinė rūgštis sumažino tinklainės ląstelių žūtį pelėms, sergančioms pigmento retinitu, paveldima degeneracine akių liga. (79)

p, citata 93,0,0,0,0 ->

Migrena

Migrena yra mažai suprantama, todėl reikės atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti lipoinės rūgšties vaidmenį jų prevencijoje ir gydyme..

p, citata 94,0,0,0,0 ->

Tyrimų duomenimis, migrena yra susijusi su mitochondrijų sutrikimais (80) ir oksidaciniu stresu. (81) alfa lipoinė rūgštis padeda abiem.

p, blokinė citata 95,0,0,0,0 ->

Migrenos pacientams alfa lipoinė rūgštis parodo gebėjimą sumažinti migrenos dažnį, trukmę ir intensyvumą. (82)

p, citata 96,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinė rūgštis padidino migrenos vaisto - topiramato (vaisto nuo epilepsijos) efektyvumą. Šios rūgšties ir topiramato derinys žymiai efektyviau sumažino migrenos dažnį ir trukmę nei vien vaistas. Be to, alfa lipoinė rūgštis padėjo sumažinti šalutinį poveikį, susijusį su topiramatu. (83)

p, eilutinė citata 97,0,0,0,0,0 ->

Skausmo mažinimas

Nors alfa lipoinė rūgštis nėra tokia efektyvi kaip įprasti skausmą malšinantys vaistai, ji gali sumažinti vaistų, reikalingų skausmui malšinti, kiekį..

p, citata 98,0,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis pagerino pacientų, sergančių neuropatijomis, gyvenimo kokybę. Ženkliai sumažėjo keletas skausmo parametrų, tokių kaip intensyvumas, deginimas, diskomfortas ir paviršinis skausmas. (84)

p, bloko citata 99,0,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinė rūgštis sumažino pooperacinį skausmo dažnį pacientams, kuriems yra riešo kanalo sindromas. (85)

p, bloko citata 100,0,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis sumažino išvaržos disko sukeltą sėdmenų skausmą. Alfa-lipoinės rūgšties pacientams buvo sumažėjęs skausmo malšinimo poreikis. (86)

p, citata 101,0,0,0,0,0 ->

Lėtiniu kaklo skausmu sergantiems pacientams alfa lipoinės rūgšties ir superoksido dismutazės (antioksidanto fermento) derinys pagerino skausmo kontrolę ir fizioterapinio gydymo efektyvumą. (87)

p, bloko citata 102,0,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinė rūgštis, vartojama kartu su gama-linoleno rūgštimi, sumažino simptomus ir funkcinius sutrikimus pacientams, kuriems yra riešo kanalo sindromas. (88)

p, citata 103,0,0,0,0,0 ->

Opos ir uždegiminė žarnyno liga

Iki šiol nebuvo atlikti klinikiniai tyrimai, tiriant alfa-lipoinės rūgšties poveikį žmonėms, sergantiems opomis ar uždegiminėmis žarnyno ligomis..

p, citata 104,0,0,0,0,0 ->

Žiurkėms alfa lipoinė rūgštis apsaugojo skrandį nuo alkoholio opų. (89)

p, eilutinė citata 105,0,0,0,0,0 ->

Atlikdami eksperimentus su pelėmis, turinčiomis uždegiminę žarnyno ligą, alfa lipoinė rūgštis slopino viduriavimą, uždegimą ir sumažino storosios žarnos gleivinės žalą. (90)

p, eilutinė citata 106,0,0,0,0,0 ->

Kiti tyrimai taip pat parodė, kad alfa lipoinė rūgštis veiksmingai palengvina pelių opinį kolitą. (91, 92) Tačiau vieno tyrimo metu su pelėmis, sergančiomis lengvu opiniu kolitu, alfa lipoinė rūgštis, atvirkščiai, padidino oksidacinį storosios žarnos ir kepenų pažeidimą, kartu vartojant rūgštį ir N-acetilcisteiną. (93)

p, eilutinė citata 107,0,0,0,0,0 ->

Spermos kokybė

Nors šie rezultatai daug žada, jie apsiriboja vienu tyrimu, kurio dar nekartojo kitos laboratorijos. Norint nustatyti alfa lipoinės rūgšties poveikį vyrų vaisingumui, reikės atlikti dar daugiau tyrimų. Tačiau valgant sveiką maistą, kuriame gausu alfa-lipoinės rūgšties, vyrai nepakenks..

p, eilutinė citata 108,0,0,0,0,0 ->

Šiame tyrime, kuriame dalyvavo 44 nevaisingi vyrai, po 12 savaičių papildymo 600 mg alfa-lipoinės rūgšties reikšmingai padidėjo bendras spermatozoidų skaičius, koncentracija ir judrumas. (94)

p, citata 109,0,0,0,0,0 ->

Padidėjusi nėštumo problemų rizika

Norint nustatyti visišką alfa lipoinės rūgšties vaidmenį nėštumo ir gimdymo metu, reikės atlikti papildomus tyrimus su žmonėmis. Nors maistas, kuriame gausu šios rūgšties, yra saugus, pasitarkite su gydytoju, ar planuojate vartoti alfa lipoinės rūgšties papildą..

p, citata 110,0,0,1,0,0 ->

Esant didelės rizikos nėštumui, alfa-lipoinė rūgštis gali padėti grįžti į normalų nėštumą ir pagerinti tiek motinos, tiek vaisiaus būklę. (95) Be to, buvo pranešta apie mažiau persileidimų, kai į dietą buvo įtraukta alfa-lipoinė rūgštis. (96)

p, citata 111,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis mažina uždegimą moterims, sergančioms gestaciniu diabetu (nėštumo metu). (65)

p, citata 112,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis sumažino gimdos kaklelio uždegimą po priešlaikinio gimimo. (97)

p, citata 113,0,0,0,0,0 ->

Kaulų sveikata

Vėlgi, nors sveika mityba, kurioje gausu alfa lipoinės rūgšties, greičiausiai nepakenks, reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima išsamiai suprasti šios medžiagos vaidmenį kaulų sveikatai..

p, citata 114,0,0,0,0,0 ->

Osteoporozė

Moterims, kurioms po menopauzės buvo osteopenija (mažas kaulų tankis), alfa-lipoinė rūgštis šiek tiek padidino kaulinio audinio mineralinį tankį. (98)

p, citata 115,0,0,0,0,0 ->

Keli laboratoriniai tyrimai parodė, kad alfa lipoinė rūgštis sumažina su uždegimu susijusį kaulų nykimą. Panašus kaulų tankio sumažėjimas dažnai pasireiškia autoimuninėmis ligomis, kai užsitęsęs uždegimas veikia kaulus. (99, 100, 101)

p, blockquote 116,0,0,0,0,0 -> ALPHA-LIPO RŪGŠTĖS VEIKSMŲ Diagrama, kad būtų sumažintas osteoporozės vystymosi greitis (šaltinis)

Žiurkių patelėms, sergančioms osteopenija, alfa lipoinė rūgštis ne tik sustabdė kaulo rezorbciją (minkštėjimą), bet ir paskatino jo formavimąsi. (102)

p, citata 117,0,0,0,0 ->

Osteoartritas (osteoartrozė)

Alfa lipoinė rūgštis sumažino osteoartritu sergančių žiurkių uždegimą ir pagerino kremzlių degeneraciją. (103)

p, citata 118,0,0,0,0 ->

Detoksikacija

Nors tyrimų rezultatai gali atrodyti daug žadantys, bandymuose su žmonėmis jie nebuvo pakartoti. Daugelis maisto produktų, kuriuose yra alfa-lipoinės rūgšties, paprastai laikomi sveikais, tačiau svarbu pasikalbėti su gydytoju, jei manote, kad esate veikiami sunkiųjų metalų ar kitų toksiškų junginių..

p, citata 119,0,0,0,0,0 ->

Sunkiųjų metalų detoksikacija

Alfa-lipoinė rūgštis sugeba chelatuoti (surišti) toksiškus metalus ir juos neutralizuoti. (104, 105) Tai gali apsaugoti kepenis, inkstus ir nervų sistemą..

p, citata 120,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinė rūgštis apsaugo ląsteles nuo kadmio sukelto toksiškumo (Cd), suaktyvindama Nrf2 transkripcijos faktorių (kuris padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio pažeidimo) ir regeneruodama GSH redukuotą glutationą. (106)

p, citata 121,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis apsaugo nuo kadmio (Cd) sukeliamo oksidacinio streso ir nuo žiurkių inkstų ląstelių žūties. (107) Ši rūgštis mažina žiurkių kepenų pažeidimus, kuriuos sukelia vario nanodalelės. (108)

p, eilutinė citata 122,0,0,0,0 ->

Eksperimentuose su žiurkėmis alfa-lipoinės rūgšties gamyba kartu su cinku ir kalciu sumažino švino toksiškumą organizme. Taip buvo dėl to, kad neleidžiama švino kauptis kraujyje ir audiniuose. (109)

p, citata 123,0,0,0,0,0 ->

Detoksikacija nuo kitų toksinių medžiagų

Dimetilnitrosaminas yra kelių pramoninių procesų atliekos. Alfa lipoinė rūgštis sumažina pelių patinų šios cheminės medžiagos inkstų žalą. (110)

p, citata 124,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis apsaugojo nuo žiurkių patinų polichlorintų bifenilo sėklidžių toksiškumą. (111)

p, citata 125,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis sumažino smegenų sužalojimus žiurkėms, kai jie buvo veikiami metilo gyvsidabriu. (112) Alfa-lipoinė rūgštis sumažino nikotino žalą žiurkių plaučiams ir kepenims. (113)

p, citata 126,0,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinė rūgštis susilpnina toksiškumą ląstelėse, kurį sukelia antimicinas A - antrinis metabolitas, per Streptomyces šeimos bakterijas, sukeliančias žmonių ligas. (114)

p, citata 127,0,0,0,0,0 ->

Vėžio tyrimai

Šie preliminarūs tyrimai rodo, kad alfa-lipoinė rūgštis yra tinkama tolesniems vėžio tyrimams, tačiau šie tyrimai negali būti pagrindas rekomenduoti vėžiu sergantiems pacientams papildomai gaminti alfa-lipoinę rūgštį. Atrodo, kad daugelis natūralių junginių turi priešvėžinį poveikį ląstelių tyrimams, tačiau tyrimų su gyvūnais ir žmonėmis rezultatai panašūs..

p, blokinė citata 128,0,0,0,0 ->

Ląstelių ir gyvūnų modelių tyrimai parodė, kad alfa lipoinė rūgštis gali slopinti vėžio stadijų pradžią ir progresavimą. (115)

p, blockquote 129,0,0,0,0,0 -> ALPHA-LIPOOS RŪGŠTĖS POZITYVINIO POVEIKIO VĖŽINIUOSE EPIGENETINĖS MECHANIZMOS Diagrama (šaltinis)

Alfa-lipoinė rūgštis taip pat buvo tiriama kaip teigiamas agentas slopinant plaučių vėžį ir krūties vėžio ląsteles. (116, 117)

p, eilutinė citata 130,0,0,0,0 ->

Ilgaamžiškumo ir senėjimo mažinimo tyrimai

Ilgaamžiškumo temos tyrimai yra prieštaringi ir prieštaringi, o tiksliai nežinoma, kokia gyvenimo trukmė gali būti padidinta laikantis dietos ir papildant. Be to, papildoma alfa lipoinės rūgšties gamyba nebuvo tiesiogiai susijusi su žmogaus gyvenimo trukme. Tačiau daugelis maisto produktų, kuriuose gausu alfa lipoinės rūgšties, yra sveikos mitybos dalis, todėl šios medžiagos gavimas laikantis dietos gali būti susijęs su gyvenimo trukmės pailgėjimu tokiu būdu..

p, citata 131,0,0,0,0 ->

Tyrimais nustatyta, kad alfa lipoinė rūgštis prailgina suaugusių musių (118) ir kirminų gyvenimą. (119)

p, bloko citata 132,0,0,0,0 ->

Pelių padėtis yra sudėtingesnė, nes mokslinių darbų išvados yra nevienareikšmės. Alfa lipoinė rūgštis gali sumažėti (120), padidėti (121) arba neturėti įtakos gyvenimo trukmei. (122)

p, eilutinė citata 133,0,0,0,0 ->

Kitas tyrimas parodė, kad nors mažesnės alfa-lipoinės rūgšties dozės (75 mg / kg kūno svorio) padidino bendrą pelių gyvenimo trukmę, didelės dozės (350 mg / kg kūno svorio) ją žymiai sumažino. (121) Įprastu maitinimu pelės gauna alfa-lipoinės rūgšties maždaug 9 mg / kg kūno svorio.

p, bloko citata 134,0,0,0,0 ->

Gerai žinoma, kad ribojant suvartojamų kalorijų kiekį pailgėja gyvenimo trukmė. Kai pelėms pirmiausia buvo taikomi dietos apribojimai, o tada jiems buvo leista šerti jų prašymu, anksčiau gautas teigiamas kalorijų ribojimo poveikis buvo sustabdytas. Tačiau kai antrajame tyrimo etape pelių alfa-lipoinė rūgštis buvo pridėta prie maisto, teigiamas dietos apribojimo poveikis gyvenimo trukmei išliko. (123)

p, citata 135,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis gali padėti prailginti gyvenimą:

  • Kova su laisvaisiais radikalais. Senėjimas ir trumpesnė gyvenimo trukmė iš dalies atsiranda dėl laisvųjų radikalų veikimo. Alfa lipoinė rūgštis yra veiksminga apsauga nuo oksidacijos padarytos žalos. (118)
  • Mitochondrijų atjauninimas. Acetilkarnitino ir alfa-lipoinės rūgšties paruošimas senoms žiurkėms keletą savaičių atstatė mitochondrijų funkciją ir sumažino bendros oksidacijos lygį iki jaunų žiurkių lygio. (124)
  • Padidėjusi telomerazė. Alfa lipoinė rūgštis gali padidinti telomerazės, kuri lemia DNR telomerų ilgį, lygį, kuris padeda sumažinti senėjimo greitį. (125)

Būsimų alfa lipoinės rūgšties naudos tyrimų kryptys

Dėl savo antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių alfa lipoinė rūgštis šiuo metu tiriama atsižvelgiant į daugybę įvairių ligų naudojimo būdų..

p, citata 136,0,0,0,0 ->

Atkreipkite dėmesį, kad daugelyje šių sveikatos problemų yra tik vienas tyrimas, o tai reiškia, kad gautų įrodymų niekur nepakanka, kad pacientams būtų rekomenduojama alfa lipoinė rūgštis..

p, bloko citata 137,0,0,0,0 ->

Toliau išvardytos kai kurios sveikatos problemos, kurioms įrodyta, kad alfa lipoinė rūgštis yra naudinga:

  • Hipotireozė: Pacientams, sergantiems subklinikine hipotiroze, alfa lipoinė rūgštis pagerina kraujagyslių endotelio funkciją, sumažindama laisvųjų radikalų ir aktyvaus deguonies darinių kiekį. (126)
  • ŽIV infekcija: žmonėms, infekuotiems žmogaus imunodeficito virusu (ŽIV) ir turintiems imunitetą prieš labai aktyvų antiretrovirusinį gydymą, alfa lipoinė rūgštis padidino glutationo kiekį ir sustiprino arba stabilizavo limfocitų proliferaciją. (127)
  • Cistinurija: alfa lipoinė rūgštis slopino cistino akmenų susidarymą pelėse. (128)
  • Kepenų operacija: alfa lipoinė rūgštis sumažina kepenų išemiją žmonėms, kuriems buvo atliktas šio organo operacija. (129)
  • Širdies operacija: pacientams, sergantiems koronarine širdies liga ir planuojantiems vainikinių arterijų šuntavimo operacijas, alfa lipoinė rūgštis žymiai sumažina uždegimą, kai iš organizmo pašalinamas kraujas (ekstrakorporinė cirkuliacija). (130)
  • Didelės fruktozės kukurūzų sirupas padarė žalos kasai: alfa lipoinė rūgštis pagerino medžiagų apykaitos pokyčius ir kasos pažeidimus. (131)
  • Periferinių arterijų liga: 3 mėnesių alfa-lipoinės rūgšties vartojimas pagerino vaikščiojimo toleranciją ir sulėtino periferinių arterijų ligos skausmo atsiradimą. (132)
  • Ūminis koronarinis sindromas: alfa lipoinė rūgštis pagerina oksidacinį stresą pacientams, kuriems yra patvirtintas ūmus koronarinis sindromas. (133)
  • Takotsubo sindromas (stresinė kardiomiopatija) yra širdies raumens liga, kurią sukelia stresas. Alfa-lipoinė rūgštis pagerino tacotsubo sindromu sergančių pacientų širdyje esančių adrenerginių nervų ląstelių inervaciją. (134)
  • Širdies nepakankamumas: alfa-lipoinė rūgštis užkirto kelią širdies ląstelių mirčiai, laipsniškam širdies pertvarkymui ir pagerino organų funkcijas atliekant tyrimus su gyvūnais. (6)
  • Kvapo praradimas: viršutinių kvėpavimo takų infekcijos kartais praranda kvapą. Alfa lipoinė rūgštis pagerina uoslės funkciją. (135)
  • Idiopatinė disgeuzija (skonio pokytis): alfa lipoinės rūgšties gamyba buvo susijusi su reikšmingais patobulinimais. (136)
  • Pjautuvinių ląstelių liga: Ši liga sergantiems pacientams alfa lipoinė rūgštis apsaugojo dalį nuo riebalų ir baltymų oksidacinio pažeidimo. (137)
  • Policistinių kiaušidžių sindromas: alfa-lipoinės rūgšties ir d-chironinositolio derinys pagerina policistinių kiaušidžių sindromu sergančių moterų klinikinę ir metabolinę sveikatą. (138). Mioinozitolio ir alfa lipoinės rūgšties pridėjimas pagerino moterų, sergančių šia liga, reprodukcinį potencialą ir medžiagų apykaitos profilį, apvaisinant in vitro. (139)
  • Lėtinis nugaros smegenų pažeidimas: Vyrams, kuriems yra lėtinė nugaros smegenų trauma, alfa lipoinė rūgštis sumažina nevalgius cukraus kiekį kraujyje, kūno svorį, KMI, juosmens apimtį ir kraujospūdį. Ši medžiaga taip pat sumažino maisto suvartojimą. (140)

Alfa lipoinės rūgšties veikimo mechanizmai

Antioksidantų keliai

Oksidacinio streso žymenys

Uždegimas

Riebalų apykaita

Širdies ir kraujagyslių sistema

Smegenų funkcija

Ląstelės ir mitochondrijos

Alfa lipoinės rūgšties šaltiniai

Kiekis maiste

Biologiniai papildai (BAA) su alfa lipo rūgštimi

Galimi papildai su alfa lipoine rūgštimi yra 600–1800 mg per parą. (35) Tyrimai rodo, kad padidėjęs dozavimas gali sukelti padidėjusį šalutinį poveikį..

p, bloko citata 138,0,0,0,0,0 ->

Yra žinoma, kad geriamojo alfa-lipoinės rūgšties biologinis prieinamumas yra ribotas - apie 30% gautos dozės turinio. (150) Tyrimai rodo, kad yra dideli alfa-lipoinės rūgšties koncentracijos kraujyje skirtumai dėl individualių šios medžiagos absorbcijos žarnyne skirtingiems žmonėms. (59)

p, bloko citata 139,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinės rūgšties vartojimo rizika ir šalutinis poveikis

Dilgėlinė ir niežėjimas yra dažniausiai pasitaikantys nepageidaujami reiškiniai vartojant šią medžiagą, tačiau jie dažniausiai būna lengvi ir praeina savaime. (5)

p, citata 140,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinė rūgštis taip pat yra susijusi su nuo dozės priklausomu pykinimo, vėmimo ir galvos svaigimo padidėjimu. (25) Didesnės dozės, nuo 1200 mg iki 1800 mg, rodo dažnesnį šalutinį poveikį. (26) Atrodo, kad geriama 600 mg dozė vieną kartą per parą užtikrina optimalų rizikos ir naudos santykį. (25)

p, citata 141,0,0,0,0 ->

Tyrime, kuriame dalyvavo vyresnio amžiaus žmonės, 600 mg dozė parodė gerą šalutinio poveikio problemą, o didelės dozės sukėlė rimtų virškinimo trakto problemų. Tačiau pacientams, vartojantiems virškinimo trakto profilaktinius vaistus, tokio viršutinio virškinimo trakto šalutinio poveikio nepastebėta. (151)

p, citata 142,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinė rūgštis (galimas perdozavimas) gali sukelti traukulius vaikams. (152)

p, citata 143,0,0,0,0 ->

Vienas tyrimas su pelėmis parodė, kad prevencinis ir didelis alfa lipoinės rūgšties vartojimas sukelia riebalų kepenų pažeidimą. (153) Yra vienas atvejis, kai ši rūgštis žmonėms sukėlė ūminį cholestazinį hepatitą. (154). Matyt, ilgalaikis šios medžiagos vartojimas gali būti pagrįsta galimybė palaikyti sveiką cholesterolio ir kepenų fermentų kiekį..

p, eilutinė citata 144,0,0,0,0 ->

Galiausiai eksperimentuose su žiurkėmis buvo parodyta, kad rūgštis sumažina geležies absorbciją. Šios medžiagos pridėjimas gali sukelti geležies stokos anemiją. (155) Tačiau tokio šalutinio poveikio žmonėms nepastebėta..

p, citata 145,0,0,0,0,0 ->

Prieš vartodami alfa lipoinės rūgšties, pasitarkite su gydytoju, kad išvengtumėte nepageidaujamų reiškinių ir nenumatytos sąveikos su turimais vaistais ir papildais..

p, bloko citata 146,0,0,0,0 -> p, bloko citata 147,0,0,0,0 ->

Skaitykite Apie Diabeto Rizikos Veiksnių