L-karnitinas svorio metimui. Kaip vartoti, apžvalgos, kontraindikacijos

L-karnitinas yra vienas iš populiariausių maisto papildų norint numesti svorio. Daugeliu atvejų apžvalgos apie vaisto vartojimą yra teigiamos dėl natūralios sudėties ir teigiamo poveikio organizmui.

L-karnitino poveikis organizmui

L-karnitinas yra komponentas, kuris paprastai gaminamas žmogaus organizme ir reguliuoja lipidų metabolizmą. Šiandien yra keletas šio komponento išsiskyrimo būdų, kurie yra biologiniai maisto priedai ir padeda atkurti komponentų trūkumą..

Žmonėms, kurie valgo teisingai ir neužsiima profesionaliu sportu, paprastai nereikia vartoti papildomo maisto. Tačiau profesionaliems sportininkams reikia papildomo L-karnitino šaltinio.

Medžiaga daro teigiamą poveikį kūnui ir skatina poodinių riebalų deginimą..

Be to, komponentas turi kitų savybių:

  • Padeda atkurti raumenų pluoštą po treniruotės ir padeda raumenims augti.
  • Pagreitina medžiagų apykaitos procesus, normalizuoja virškinimą, svarbiausių komponentų skilimą iš maisto.
  • Tai normalizuoja psichoemocinę būklę, pašalina dirglumą ir nemigą, susijusią su griežta dieta..
  • Reguliuoja kenksmingo cholesterolio kiekį kraujyje, užkertant kelią jo nusėdimui ant kraujagyslių sienelių ir cholesterolio plokštelių susidarymui.
  • Gerina atmintį ir dėmesį. Psichinė veikla tampa ryškesnė, visi minčių procesai spartėja.
  • Sumažina pieno rūgšties kiekį raumenyse, todėl sumažėja skausmingumas po treniruotės.
  • Pašalina lėtinio nuovargio sindromą, kuris leidžia žmogui efektyviau sportuoti, tačiau nepervargti.

Verta paminėti, kad medžiaga skaido ne tik atidėtuosius riebalus, bet ir tuos, kurie gaunami su maistu. Tai pašalina galimybę priaugti svorio, tačiau tik laikantis sveikos mitybos taisyklių.

Vartojimo indikacijos

L-karnitinas, skirtas svorio metimui, kurio apžvalgos daugiausia teigiamos, yra naudojamas pagal griežtas indikacijas. Dažniausiai tai naudoja profesionalūs sportininkai, kad išdžiovintų kūną ir suformuotų raumenis.

Vaistą leidžiama vartoti pacientams, kenčiantiems nuo bet kokių medžiagų apykaitos sutrikimų, o taip pat greitai pavargusiems užsiėmimų metu, o tai neleidžia pasiekti norimo rezultato. Be to, produktą nedraudžia antidopingo komisija, todėl oficialiai leidžiama jį naudoti varžybų metu.

Jei perteklinis svoris yra medžiagų apykaitos sutrikimų ar hormoninių vaistų rezultatas, priemonė padės sureguliuoti kūno svorį. Esant įvairaus sunkumo nutukimui, maisto papildas leidžia pradėti medžiagų apykaitos procesus ir užkirsti kelią tolesniam svorio augimui.

Medicininės papildymo vartojimo indikacijos apima atsigavimą po traumų, sulėtėjusį augimą ir intensyvų fizinį krūvį..

Kenksmingos L-karnitino kontraindikacijos

Tinkamai vartojant, maisto papildas nekenkia žmogaus organizmui, nes tai yra natūralus produktas. Tačiau nenaudokite jo nuolat. Tai gali sukelti komponentų gamybos nutraukimą organizme ir sunkaus nutukimo vystymąsi..

L-karnitino negalima vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu, esant hormoniniams sutrikimams. Papildas draudžiamas diagnozuojant vėžį, cukrinį diabetą, sutrikimus, kai žmogaus imuninė sistema slopinama, pavyzdžiui, užsikrėtus ŽIV..

Kontraindikacijos yra šios:

  • Sunkus širdies nepakankamumas.
  • Atsigavimo laikotarpis po išeminio insulto ar miokardo infarkto.
  • Dispepsiniai sutrikimai.
  • Skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa su organų sienelių perforacijos grėsme.
  • Epilepsija su dažnais traukuliais.
  • Sunki inkstų ir kepenų patologija.
  • Nepatikslintas skrandžio skausmas.
  • Skydliaukės liga.
  • Komponentų alergija.

Pažeidus rekomendacijas, pastebimas galvos skausmas, galvos svaigimas ir miego sutrikimas. Tačiau tokie sutrikimai yra reti. Kartais pacientai turi alergijos simptomus, pasireiškiančius bėrimu, odos lupimu ir sudirginimu. Dažnai pastebimas stiprus odos niežėjimas..

Verta prisiminti, kad, laikantis visų taisyklių, išimtiniais atvejais neigiamos reakcijos atsiranda.

Bioadityvių atpalaidavimo formos

L-karnitinas, skirtas svorio metimui (apžvalgos apie vaistą geriausiai tiriamos prieš vartojimą), yra kelių formų, tai leidžia kiekvienam pasirinkti sau tinkamiausią variantą..

Grynas 100% L-karnitinas

Paprastai toks produktas tiekiamas miltelių pavidalu, kuris turi būti geriamas per burną prieš intensyvius krovinius. Priklausomai nuo gamintojo, pakuotė gali būti nuo 100 g ar daugiau.

Produktas yra kartaus skonio ir kvapo, gerai tirpsta vandenyje..

Sportininkai dažniausiai naudoja produktą, tačiau jo naudoti nėra draudžiama žmonėms, norintiems pakoreguoti savo kūno svorį..

L-karnitino tartratas

Ypatingas produktas, kurio 70% sudaro levokarnitino druska, o 30% - vyno rūgštis.

Ekspertai pažymi, kad šis produktas neprisideda prie riebalų deginimo, tačiau turi teigiamą poveikį raumenų skaiduloms, apsaugo nuo jų pažeidimo, taip pat mažina nuovargį po intensyvių treniruočių..

Priemonė skirta profesionaliems sportininkams ir pacientams, norintiems lavinti raumenis. Tiekiamos kapsulės ir miltelių pavidalu.

Acetil-L-karnitinas

Geriamosios kapsulės, kurių sudėtyje yra komponentų, panašių į natūralų L-karnitiną. Stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, gerina smegenų veiklą ir mažina nuovargį po treniruotės.

Paprastai produktas nėra naudojamas svorio metimui, jo imasi sportininkai. Tačiau, jei reikia, leidžiama jį naudoti kartu su mokymu. Papildoma produkto savybė yra galimybė pašalinti iš organizmo toksines medžiagas..

Propionilo L-karnitinas

Geriamosios kapsulės, tabletės ir milteliai. Tai natūralios rūšies medžiaga, tačiau joje taip pat yra glicino. Komponentas teigiamai veikia psichoemocinę būklę, gerina miegą, mažina nervinę įtampą, kuri dažnai trukdo normalizuoti medžiagų apykaitos procesus..

Be to, įrankis padidina ištvermę ir pagerina raumenų būklę, užkertant kelią jų pažeidimams.

L-karnitino fumaratas

Šios formos L-karnitinas dažniausiai tiekiamas kapsulių pavidalu, tiek geriamas, tiek skystas. Jis naudojamas norint numesti svorio ir atkurti raumenų skaidulas. Daugelio žmonių apžvalgos patvirtina, kad vaistas pagreitina medžiagų apykaitą, skatina riebalų deginimą ir pagerina efektyvumą.

Priemonė nenaudojama sunkiems kepenų ir inkstų pažeidimams..

Kaip vartoti maisto papildus

Atsižvelgiant į produkto formą, būtina jį vartoti tinkamai, kad būtų užtikrintas maksimalus efektas per trumpą laiką.

Skystas L-karnitinas

Paprastai produktas turi malonų skonį ir aromatą, todėl jį galima vartoti gryniausia forma. Kai kurie žmonės nori įpilti produkto į vandenį. Vienai porcijai reikia 250 ml švaraus, geriau filtruoto, vandens.

Paros dozę reikia padalyti į 3-4 dozes, ją reikia vartoti 20-30 minučių prieš treniruotę. Gerimas su vandeniu padės išvengti dehidratacijos kardio treniruočių metu, kai nerekomenduojama vartoti skysčių.

L-karnitino kapsulės

Kapsules paprastai lengviau išgerti, todėl daugelis pasirenka šią formą..

Jie turi būti suvartoti 40 minučių prieš pamoką, geriant daug vandens.

Dienos norma gali skirtis, atsižvelgiant į žmogaus svorį ir aktyvaus komponento kiekį 1 kapsulės kompozicijoje.

Tablečių gynimo priemonė

Tabletės geriamos tokiu pat būdu kaip kapsulės, tai yra viduje ir nuplaunamos pakankamu kiekiu vandens. Dienos norma apskaičiuojama atskirai, ji taip pat priklauso nuo aktyvaus komponento dozės tabletėje. Verta paminėti, kad tabletės ištirpsta greičiau, todėl jas galite naudoti likus 30 minučių iki treniruotės.

Milteliai L-karnitinas

Milteliai paprastai būna labiau koncentruoti nei kitos išsiskyrimo formos. Dozavimas turėtų būti apskaičiuotas teisingai, atsižvelgiant 20-30 minučių prieš treniruotę. Geriausias vartojimo būdas yra reikiamo miltelių kiekio ištirpinimas 150 ml gryno vandens. Produktas turi kartaus skonio, kuris gali būti nematomas.

Grynas 100% L-karnitinas

Milteliai sukoncentruoti ir prieš naudojimą turi būti ištirpinti 100 ml gryno vandens. Geriau vartoti 15 minučių prieš krūvį, tai padidins treniruočių efektyvumą. Nerekomenduojama miltelių naudoti be išankstinio praskiedimo.

L-karnitino tartratas

Šio tipo produktus reikia vartoti taip pat, kaip ir įprastą papildų formą, tai yra 20-30 minučių prieš treniruotę. Paros dozę galima padalyti į 2–3 dozes. Jei produktas yra kapsulių pavidalu, jis geriamas per burną ir nuplaunamas vandeniu, o miltelių pavidalu - prieš tai ištirpinant vandenyje..

Acetilas

Kapsules reikia vartoti per burną 30 minučių prieš mankštą, nuplauti dideliu kiekiu vandens. Dienos norma skiriasi priklausomai nuo gamintojo, todėl geriau ją padalyti 2–3 kartus. Bet tai nereiškia, kad po kiekvieno priėmimo reikia sportuoti.

Propionilas

Šio tipo papildai taip pat turi glicino, todėl geriau jį vartoti vakare, nes po treniruotės pastebimas lengvas raminamasis poveikis. Atsižvelgiant į priedo formą, vartokite jį pagal standartinę schemą, tai yra, viduje. Geriau rinkitės skystą propionilą.

Fumaratas

Šio tipo priemones leidžiama naudoti nepriklausomai nuo paros laiko ar treniruotės. Be to, nėra jokio pagrindinio vartojimo skirtumo prieš ar po valgio. Išgerkite kapsules per burną, gerkite daug skysčių. Paros dozė yra padalinta į 3-4 dozes.

Paros dozė produkto

Paros vaisto norma priklauso nuo paciento amžiaus ir svorio, jo fizinio pasirengimo. Atsižvelkite į dietą, taip pat į aktyvumą visą dieną, treniruočių intensyvumą.

Vidutinė kiekvienos produkto formos norma:

  • Skystas L-karnitinas paprastai geriamas 30 ml per dieną..
  • Tablečių skaičius svyruoja nuo 2–6 vienetų.
  • Kapsules reikia gerti po 1–4 dalis.
  • Miltelių paros dozė yra 1-4,5 g.

Neviršykite dozės, kad neišprovokuotumėte komplikacijų.

Derinys su kitais vaistais

L-karnitinas svorio metimui (apžvalgos gali būti tiriamos norint suprasti vaisto poveikį) gali būti derinamas su kitomis priemonėmis, norint pasiekti ryškesnių rezultatų.

Pažymima, kad produktas geriau absorbuojamas papildomai suvartojant B grupės vitaminų ir askorbo rūgšties..

Jei žmogus vartoja gliukokortikoidus, geriau sumažinti L-karnitino dozes, nes tokie vaistai sustiprina natūralų jo gaminimąsi organizme. Verta prisiminti, kad medžiaga žymiai sustiprina lipoinės rūgšties ir anabolinių medžiagų, kurias sportininkai naudoja raumenims stiprinti, poveikį.

Kaip padaryti, kad papildų vartojimas būtų veiksmingesnis norint numesti svorio

  • Norint sustiprinti maisto papildo veikimą, verta vartoti pakankamą kiekį gryno vandens. Nustatyti tinkamą kiekį konkrečiam asmeniui yra paprasta. 1 kg kūno svorio turi būti ne mažiau kaip 30 ml skysčio.
  • Svarbu koreguoti mitybą, įtraukti daržoves, vaisius ir baltyminį maistą. Tai ypač reikalinga tiems, kurie nori ne tik sumažinti svorį, bet ir lavinti raumenis. Žmonėms, norintiems tik sustiprinti raumenis ir sulieknėti, kartu su maisto papildo vartojimu, kardio treniruotes būtina įtraukti į treniruočių programą..
  • Taip pat galite sutelkti dėmesį į kardio pratimus, taip pat ryte juos atlikti tuščiu skrandžiu. Tai padės išvengti raumenų kaupimosi, tačiau prisidės prie svorio metimo..

Šalutiniai poveikiai

Tinkamai vartojant papildą, šalutinis poveikis yra labai retas..

Pagrindinės komplikacijos:

  • Miego sutrikimai.
  • Nevirškinimas.
  • Padidėjęs apetitas.
  • Odos išbėrimas ir niežėjimas.
  • Nervų sutrikimai.
  • Skausmas skrandyje.
  • Vidurių užkietėjimas ar laisvos išmatos.

Be to, kai kurie pastebi, kad maisto papildai neduoda veiksmingumo. Tai pastebima pažeidžiant instrukcijas ir mažą fizinį aktyvumą.

Kuri įmonė geriau pasirinkti priedą

Šiandien oficialiuose sportinės mitybos ir specialių parduotuvių tinklalapiuose galite nusipirkti įvairių gamintojų papildų. Pasirinkimas priklauso nuo tikslo, kurio asmuo siekia priėmimo pradžioje.

Populiariausios priemonės:

  • UNS L-karnitinas 1000, l-karnitinas yra tablečių pavidalo preparatas, kurį sudaro 100% medžiagos. Skiriasi aukštos kokybės ir demokratinės išlaidos.
  • „Biotech L-Carnitine 100000 Liquid“ - skystos formos L-karnitinas, kuriame papildomai yra žaliosios arbatos ekstrakto. Produktas turi malonų skonį ir yra laikomas gana efektyviu kartu su tinkama mityba, dietos korekcija.
  • „Extrifit Carni 120000“ yra skysto pavidalo, malonaus skonio ir koncentruotos sudėties produktas. Dažnai naudojami profesionalių sportininkų ir mėgėjų..
  • „Power Pro Carnitine 5000“ - L-karnitinas kartu su vitaminais ir amino rūgštimis. Tai ne tik turi galimybę stimuliuoti riebalų deginimą, bet ir padeda pagerinti bendrą žmogaus būklę.
Pasak sportininkų, karnitinas 5000 yra viena iš efektyviausių priemonių riebalų deginimui ir kūno palaikymui, remiantis L-karnitinu

Bet kurią iš lėšų galima panaudoti pasikonsultavus su specialistu. Geriau ne apskaičiuoti dozės patys, nes gali išsivystyti komplikacijos..

Papildomos išlaidos

Įvairiose parduotuvėse papildo kaina gali skirtis, atsižvelgiant į pagrindinio komponento dozes ir atpalaidavimo formą.

Vidutinė produkto kaina yra 900-1000 rublių. per 25 ml skysčio arba 20 kapsulių, tablečių. Miltelių kaina yra šiek tiek didesnė ir yra maždaug 2500 rublių. 100 g produkto.

L-karnitinas yra viena iš populiariausių priemonių mesti svorį ir stiprinti raumenis. Naudojami profesionalių sportininkų ir pradedančiųjų, norinčių pataisyti figūrą.

Daugelis žmonių teigiamai atsiliepia, o tai įrodo produkto veiksmingumą ir santykinį saugumą, jei jis teisingai naudojamas..

Vaizdo įrašas tema: kaip vartoti L-karnitiną svorio metimui

L-karnitinas svorio metimui: kaip vartoti:

TOP 10 geriausių L-karnitinų - įvertinimas 2020 m

Gauti elastingus sėdmenis ir plieninį presą yra daug lengviau, jei derinate sportinę treniruotę su L-karnitinu. Vienu metu šis papildas buvo tikras atradimas sportinės mitybos pasaulyje. Tai absoliučiai saugu, tačiau tuo pat metu žymiai pagreitina riebalų deginimo procesą..

Pažvelkime, kas yra L-karnitinas ir kam jis tiks, tačiau tuo pačiu nustatysime dešimt geriausių papildų, remiantis juo.

Koks žvėris - L-karnitinas?

Antrasis junginio pavadinimas yra levokarnitinas. Tai yra amino rūgštis, bet ne bet kokiu atveju, bet artimas B grupės vitaminų giminaitis.

Pirmą kartą apie ją sužinojo dar 1905 m. Tuomet mokslininkai išsiaiškino, kad žmogaus organizmas gamina jį pats. Beje, būtent todėl jis buvo priskiriamas prie vitaminus primenančių junginių. Taigi ji bus laikoma paprastu kareiviu, vardu „vitaminas“.

Karnitinas sintetinamas inkstuose ir kepenyse, o paskui paskirstomas į skirtingus audinius. Jo gamybai reikalingos aminorūgštys metioninas ir lizinas, taip pat vitaminai C, B3, B6, B9, B12. Jei yra bent vieno iš šių komponentų trūkumas, sintezės procesas sulėtėja arba visiškai blokuojamas.

Tai sužinoję, mokslininkai iškėlė sau tikslą susintetinti sintetinį L-karnitiną - tą, kurį būtų galima gerti kaip maisto papildą. Tai jiems pavyko padaryti 1960 m. Todėl šiandien gėda kentėti nuo levokarnitino trūkumo ir susijusių problemų - parduodama daugybė kompleksų, leidžiančių atkurti sveiką vitaminų tipo komponento pusiausvyrą..

Kaip veikia L-karnitinas

Siūlome apsvarstyti, kaip veikia levokarnitinas. Mitochondrijos yra žmogaus kūno ląstelėse. Tai unikalios organelės, galinčios generuoti energiją. Pastarųjų šaltinis yra riebiosios rūgštys. Jie patenka į mitochondrijas ir ten virsta ATP. Izoliuotas ATP yra ląstelių energijos šaltinis.

Ką su tuo turi L-karnitinas? Tai padeda riebalų rūgštims patekti į mitochondrijas. Taip, tai veda juos kaip karvių piemenis į ganyklas. Taigi, tai pagreitina riebalų pavertimo energijos ištekliais procesą.

Jei levokarnitino nedaug, riebalų rūgštys neskuba susitikti su mitochondrijomis ir aktyviai kaupiasi. Rezultatas - barškantis celiulitas ir didžiulis pilvo baseinas.

Kas vartoja levokarnitiną?

Nereikia galvoti, kad L-karnitinas yra tikslas, kurio turėtų siekti tik nutukę ir antsvorio turintys žmonės. Priedas bus naudingas:

  • profesionalūs sportininkai, kultūristai, bėgikai;
  • žmonės daug dėmesio skiria aerobikos treniruotėms;
  • vegetarai ir veganai;
  • žmonės, kurie laikosi griežtų dietų, visi, kurie valgo nesubalansuotai;
  • intelektualai, norintys būti protingesni.

Ar tai saugu

Perskaitę apie L-karnitino naudą, netyčia imate galvoti: „Ar tai tikrai tobula?“ Tiesą sakant, musė tepale į medaus indelį. Kai kuriems žmonėms papildas sukelia nemigą. Bet jei išgersite jį ne vėliau kaip likus šešioms valandoms iki miego, šią problemą galima greitai išspręsti.

Be kitų galimų šalutinių poveikių:

Šis poveikis yra labai retas. Jei jie atsiranda, prasminga pakeisti vaistą, naudojamą kuriant kitą įmonę ar kitokią išleidimo formą, taip pat sumažinti paros dozę..

Kam skirtas levokarnitinas??

Taigi kodėl reikia gerti L-karnitiną? Ypač tiems, kuriems nesinori mesti svorio. Šiandien įrodyta, kad jis:

  • pagreitina metabolinių reakcijų eigą;
  • daro teigiamą poveikį kraujagyslėms;
  • padidina fizinę ištvermę ir protinę veiklą;
  • gerina širdies veiklą;
  • pagreitina riebalų kaupimąsi;
  • parodo detoksikacijos sugebėjimus, pagreitina toksinų pašalinimą iš organizmo;
  • naudingas vyrų nevaisingumui, padidina spermos judrumą;
  • yra natūralus anabolikas;
  • priverčia nervų sistemą adekvačiau ir ramiau reaguoti į intensyvias sporto treniruotes;
  • sukuria sąlygas raumenų masės rinkiniui;
  • mažina cholesterolio kiekį kraujyje;
  • padidina atsparumą stresui;
  • leidžia išlaikyti nepažeistus glikogeno atsargas;
  • normalizuoja virškinimo trakto veiklą, išlygindamas rūgštingumo lygį;
  • gydo kepenis ir inkstus, mažina jiems tenkančią apkrovą;
  • pagreitina atsigavimą po sporto treniruočių, raumenų skausmas tampa ne toks ryškus;
  • palaiko sveiką cukraus kiekį kraujyje;
  • slopina alkio jausmą, kuris dažniausiai atsiranda po intensyvių treniruočių;
  • kovoja su miego apnėja;
  • sumažina riziką susirgti kardiologinėmis ligomis;
  • skatina deguonies tiekimą į ląsteles, palaiko deguonies transportavimo funkciją

Svarbu suprasti! Jei nuspręsite vartoti L-karnitiną, norėdami numesti svorio, valgykite subalansuotai ir sportuokite. Ypatingą dėmesį atkreipkite į širdies darbą. Priešingu atveju jis veiks tik kaip įprastas vitaminas - pagerins jūsų sveikatą, bet nieko daugiau. O toks riebalų užpakalis, koks buvo, išliks.

Kaip L-karnitinas padeda raumenims

Aukščiau mes kalbėjome apie tai, kaip levokarnitinas veikia riebalų deginimą ir kodėl jis padeda greičiau numesti svorio. Tačiau šiandien nustatyta, kad tai padeda masiniam įdarbinimui. Kaip ir kodėl?

Pasirodo, junginys padidina baltymų prisijungimą prie tam tikro augimo faktoriaus - būtent to, kuris yra atsakingas už raumenų audinio padidėjimą. Tai labai svarbu žmonėms, kenčiantiems nuo raumenų distrofijos, vyresnio amžiaus žmonėms. Po L-karnitino kurso jie tampa stipresni ir patvaresni, padidėja jų raumenų procentas.

Tai palaiko levokarnitiną ir sportininkų, kurie renkasi mažo intensyvumo, tačiau ilgalaikį treniruotę, raumenis. Tai suteikia bėgikams ir dviratininkams papildomos energijos, todėl kūnas neprivalo jo imti iš raumenų. Riebalų ląstelės patenka į krosnį, o raumenų audinys nepažeistas..

Kaip maksimaliai išnaudoti L-karnitino naudojimą

Nepriklausomai nuo to, kokį levokarnitino vaistą jums labiau patinka, svarbu jį gerti teisingai. Priešingu atveju nauda bus nepastebima arba vos pastebima. Maksimalus aminorūgščių vartojimo efektas pasiekiamas laikantis šių taisyklių:

  • Vykdydami instrukcijas. Perskaitykite, kas parašyta banke. Nereikia pirmiausia nuryti, o tada skaityti. Tai nėra karamelės, o sintetinis priedas!
  • Teisingas priėmimo laikas. Geriausia vaistą išgerti prieš treniruotę. Jei tai skysta forma, naudokite levokarnitiną 10–20 minučių prieš treniruotę, jei milteliai ar tabletės - 30–40. Bet dar kartą apsvarstykite komentaro informaciją.
  • Nenaudokite minimalių dozių. L-karnitinas nėra junginys, veikiantis trūkumą.
  • Traukinys. Levocarnitinas nėra riebalų degintojas, nors kai kas apie tai kalba. Jo riebalų deginimo savybės suaktyvinamos tik po to, kai suaktyvinote save. Režimas „Aš nejuda“ čia neveiks.

Prisiminti! Lyginant su termogenika, riebalų blokatoriais ir kitais riebalų degintojais, L-karnitinas pagreitina riebalų sunaikinimą tik fizinio krūvio metu. Tai skaido kūno riebalus, mažina riebalų sluoksnio storį ir suteikia energijos sprogimą.

Idealus treniruotės būdas pajusti visą į vitaminus panašaus papildo galią yra aerobiniai pratimai, trunkantys nuo 30 iki 45 minučių. Jos metu levokarnitinas elgiasi kaip tikras gražuole.

Tai nereiškia, kad jis neturėtų būti naudojamas jėgos treniruočių metu. Kaip jums reikia! Bet čia jis veiks daugiau kaip sudėtingas priedas - pagreitins medžiagų apykaitą, palaikys širdį, sustiprins anabolizmą ir apsaugos raumenis.

L-karnitino trūkumas: kas pasižymi amino rūgščių spraga?

Jei levokarnitino vartojimo pranašumai jūsų nepadarė, mes išgąsdinsime demonus, kurie beldžiasi į duris, jei kūne atsiranda ūmus L-karnitino trūkumas:

  • raumenų audinio atrofija - jie tirps prieš akis;
  • staigus cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas;
  • nuovargis, „lavono būklė“ net po gero poilsio;
  • sumažėjęs dėmesys;
  • riebios kepenys;
  • širdies ir kraujagyslių ligos.

Taip pat pastebėta, kad žmonės, turintys L-karnitino trūkumą, dažniau serga virusinėmis ir katarinėmis ligomis. Jų imuninės sistemos būklė, švelniai tariant, palieka daug norimų rezultatų.

Nelaukite, kol netikėtai ateis „aminorūgščių bado streikas“! Geriau užkirsti kelią, nei ištraukti kepenis iš riebalų pelkės.

L-karnitino atpalaidavimo formos

Dabar, kai levokarnitinas pasirodys jums kaip orientacinė lemputė, apie kurią jums reikia vadovautis, mes kalbėsime apie jo išsiskyrimo formas. Bet sakykime iš anksto - jie visi yra vienodai veiksmingi, tik vieni veikia greičiau, o kiti - lėčiau.

Taigi, parduodant galite rasti šių L-karnitino rūšių:

Leiskite mums pasilikti prie kiekvieno išsamesnių..

Skystas

Labai populiari aminorūgščių rūšis. Skystas pavidalas absorbuojamas greičiau nei visi kiti. Jį organizmas absorbuoja beveik akimirksniu ir iškart pradeda bombarduoti kenksmingas riebalų ląsteles.

  • Paruošti porcijiniai gėrimai;
  • skystas koncentratas.

Pirmieji yra pasirengę priimti - atidarė butelį, išgėrė porciją ir džiaugiasi rezultatais. Su koncentratu viskas yra šiek tiek sudėtingesnė - pirmiausia reikia jį išrauti. Bet vieno butelio užtenka ilgam.

Skystas karnitinas paprastai skonis geras. Jame taip pat gali būti vitaminų, mineralų, makro- ir mikroelementų. Tiesiog kažkoks aukso užstatas, o ne sporto papildas!

Tačiau ne viskas klostosi taip sklandžiai, kaip norėtume. Ten, kur gerai kvepia ir yra lengva gerti, visada yra skonių, saldiklių, konservantų. Pasakyti, kad jie yra naudingi, neįmanoma. Ypač jei esate alergiškas.

Milteliai

Rusijoje jis pateikiamas dviem būdais:

  • Vaistinė. Mažų paketėlių turinį reikia praskiesti tam tikru kiekiu vandens.
  • Sportas. Įsikūręs bankuose ar pakuotėse. Gamina įmonės, gaminančios sportinę mitybą..

Miltelius galima maišyti su bet kokiu gėrimu, išskyrus alkoholinius gėrimus.

Tabletės ir kapsulės

Žmonių, kurie nenori skonių, saldiklių ar dažiklių, pasirinkimas. Su tabletėmis ir kapsulėmis viskas labai paprasta: nuryti - ir būk sveikas! Štai kodėl šios išsiskyrimo formos vis dar yra populiarios, nepaisant vieno iš jų ypatumų - iš kurių L-karnitinas absorbuojamas lėčiau..

Leiskite mums išsamiau apsvarstyti šį niuansą. Jūs turite suprasti, kad visos L-karnitino formos veikia vienodai efektyviai! Jie visi absorbuojami beveik 100%. Tiesiog skysti tirpalai pradeda veikti po 10–15 minučių po vartojimo, o tabletės - po 30–40. Turėdami šią informaciją, turite teisingai nustatyti vaisto vartojimo laiką:

  • paruošti gėrimai ir koncentruoti gerti 10–15 minučių prieš treniruotę;
  • praskiestų miltelių reikia vartoti 20-25 minutes prieš treniruotę;
  • prarykite kapsules ir tabletes 30–40 minučių prieš fizinį krūvį.

Tai viskas! Jokių sunkumų ir paslapčių. Jei esate įpratęs gerti tabletės formą, nedvejodami darykite tai toliau, tik atminkite, kad krūvą turėtumėte naudoti iš anksto, o ne tada, kai jau esate ant bėgimo tako..

Kad jums būtų lengviau naršyti levokarnitino atpalaidavimo formas, mes paruošėme jums lentelę:

Išleidimo formaprivalumusMinusai
Skystas- įsisavinami greičiau nei visos kitos formos!
- pasiruošęs valgyti
- skanu
- gali būti vitaminų,
mineralai, įvairūs naudingi priedai
- sudėtyje yra dažiklių, skonių,
kvapiųjų priedų
- nešiotis butelius ne visada yra patogu
- koncentratas turi būti veisiamas
Milteliai- tai gerai ir greitai įgyjama
- ekonomiškai vartojamas
- greitai ištirpsta
- neužima daug vietos saugykloje
- reikia pasidaryti gėrimo
savarankiškai
- reikia su savimi turėti buteliuką ir
skystas paruošti porciją
mišiniai
Kapsulės, tabletės- visiškai asimiliuojamas
- neturi kvapiklių, kvapiklių
- patogu naudoti ir dozuoti
- užimti mažai vietos, kai
saugojimas ir transportavimas
- virškinamas lėčiau nei skystas
ir miltelių pavidalo (todėl
gerti 30–40 minučių prieš treniruotę)

Į ką atkreipti dėmesį perkant L-karnitiną

Norėdami išsirinkti sau geriausią levokarnitiną, atsižvelkite į šiuos niuansus:

  • Veikliosios medžiagos. Kai kurie junginiai turi papildomų ingredientų. Vitaminai, mineralai, amino rūgštys ir dar daugiau. Kai kuriems žmonėms tai yra pliusas, kitiems - minusas. Pvz., Jei „sėdite“ ant kieto vitaminų-mineralų komplekso ir nusprendžiate gerti papildomai levokarnitino, tada vaistas, kuriame yra vitaminų, jums tikrai netinka. Galų gale, toks derinys yra kupinas hipervitaminozės. Todėl visada elkitės pagal savo situaciją..
  • L-karnitino kiekis vienoje porcijoje. Norint numesti svorio per dieną, reikia suvartoti nuo 1 iki 3 gramų. Jei siūlomoje krūvoje yra daug mažiau medžiagų, suraskite labiau koncentruotą. Jei norite tik pagerinti savo kūną, tada priimtina mažesnė dozė.
  • Ne veganų komponentų buvimas. Veganai ir vegetarai sutinka vartoti toli gražu ne visus narkotikus. Jei esate vienas iš jų, atidžiai perskaitykite etiketes.
  • Žalingų kvapiųjų medžiagų ir dažų buvimas. Aišku, tokie junginiai nepadeda jūsų sveikatai. Todėl jų geriausia vengti. Tegul jų būna mažiau arba jų visai nėra.
  • Gamybos įmonė. Neapsirikite pigiais vienos dienos firmų triukais. Dažnai ypač maža kaina slepia prastą žaliavos kokybę arba nepakankamą levokarnitino kiekį vienoje dozėje. Teikite pirmenybę patikimoms įmonėms ir kaminams. Taigi pinigai bus išleisti kompetentingai, o skrandis nepaskelbs karo jums.

Geriausios L-karnitino tabletės ar kapsulės

Geriausio skysto L-karnitino vardai gali būti saugiai apdovanoti vaistais:

Karaliaus baltymas L-karnitinas

Vienoje baltymo karnitino tabletėje yra 910 mg levokarnitino. Iš viso jų yra 150. Gamintojas rekomenduoja gerti 3-4 tabletes per dieną su maistu. Apskritai vienam bankui pakanka viso kurso.

Papildas deklaruojamas kaip riebalų deginimas, didinantis intelekto lygį ir atsparumą stresui. Su juo jūs galite gauti šaunų detox efektą..

2SN L-karnitinas

Šis papildas yra gerbiamas levokarnitino šaltinis. 750 mg aktyvaus junginio vienoje kapsulėje. Bankas turi 90 porcijų. Kompanija rekomenduoja vartoti vieną ar dvi kapsules per dieną..

Vaistas deklaruojamas kaip natūralus riebalų degintojas, pasižymintis energetinėmis savybėmis. Su jo pagalba galite gauti išpjaustytą ir liekną kūną, nepakenkdami sveikatai, ir net pumpuoti savo smegenis.

Būkite pirmasis l-karnitinas

Statinė L-karnitino tartrato pagrindu. Vienoje kapsulėje jo 700 mg. Jums reikia gerti 1-4 kapsules per dieną (geriausia per 30 minučių prieš treniruotę). Pakuotėje yra 120 porcijų.

Reikėtų pažymėti, kad L-karnitino tartratas yra forma, kurią labai gerai absorbuoja, ir viskas dėl to, kad joje yra vyno rūgšties. Išgėrus būti pirmuoju L-karnitinu ir nepastebėti teigiamo rezultato neįmanoma.

Kompozicija pagreitina medžiagų apykaitą, padidina fizinę ištvermę, skatina raumenų audinio atstatymą. Reikėtų pažymėti ir jo teigiamą poveikį širdies darbui.

Natrol L-karnitinas

Universalus priedas žmonėms, besirūpinantiems savo sveikata. Vienoje kapsulėje yra 500 mg levokarnitino. Iš viso yra 30. Kapsulės gamintojas rekomenduoja gerti vieną nevalgius iki 8 savaičių. Šios dozės nepakanka intensyviam svorio metimui, tačiau ji yra visiškai priimtina pasveikimui. Ji gali būti tinkama metantiems svorį ir įsitikinusiems, kad beveik neturi L-karnitino trūkumo..

Grynos laboratorijos L-karnitino L-tartratas

Vienoje kapsulėje yra 500 mg L-karnitino L-tartrato. Pakuotėje yra 120 dozių. Kapsulę reikia gerti 1–3 kartus per dieną. Teigiama, kad kaminas yra labai efektyvus priedas prieš treniruotę. Su juo jūs galite praturtinti smegenis deguonimi, pagreitinti riebalų saugyklų sunaikinimą ir sunaikinti laisvuosius radikalus.

Geriausi milteliai L-karnitinas svorio metimui

Apdovanojami geriausių L-karnitino miltelių titulai:

Karaliaus baltymas L-karnitinas

Pakuotė sveria 100 gramų. Jis turi 10 arba 20 porcijų - viskas priklauso nuo vartotojo tikslų. Priedas yra įvairių skonių, lengvai geriamas ir gerai kvepia. Nėra jokios abejonės dėl greito jo asimiliacijos..

#RAW L-karnitino L-tartratas

Grynas levokarnitino formatas, kuris absorbuojamas beveik iš karto. Vienoje porcijoje miltelių - 250 mg veikliosios medžiagos. Per dieną reikia išgerti nuo 1 iki 4 dozių. Geriausia išgerti krūvą prieš ir po treniruotės, tada riebalai tikrai neturės jokių šansų.

Vatų mitybos L-karnitino tartratas

Pakuotė sveria 125 gramus, taigi jos užtenka ilgam. Per dieną gamintojas rekomenduoja vartoti ne daugiau kaip 2 gramus vaisto, padalijus bendrą dozę į 2-3 dozes. Kompozicija turi neutralų skonį. Beje, nereikia jo skiesti vandenyje - galite valgyti sausų miltelių pavidalu, nuplautą bet kokiu gėrimu.

Geriausi skysti L-karnitinai

Skystą L-karnitiną mėgsta skanių patiekalų žinovai. Mes jums pateiksime dvi geras kompozicijas, bet, žinoma, jų yra daug daugiau.

Gyvybės medis L-karnitinas

Tiekiama dviem tūriais - 500 ir 1000 ml. Vienu metu reikia sunaudoti tik 20 ml - tai yra net 2500 mg gryno L-karnitino. Dozė yra didžiulė, todėl vaistą reikia vartoti kartą per parą. Skardinė geriama labai lėtai.

Gyvybės medis L-karnitinas greitai absorbuojamas ir gali būti girtas prieš pat treniruotę. Tai daro aerobikos pratimus kiek įmanoma efektyvesnius ir žymiai padidina riebalų deginimą..

2SN L-karnitinas

Mes rašėme apie šį vaistą kapsulių pavidalu aukščiau, tačiau „2SN“ labai myli savo klientus, todėl siūlo jiems tas pačias naujoves skirtingomis formomis. 10 ml vaisto yra 1200 mg levokarnitino. Yummy reikia gerti 1 ar 2 kartus per dieną.

Pabandykite su skirtingais levokarnitino preparatais ir raskite sau geriausią sprendimą. Visi šiuolaikiniai papildai tikrai veikia tikrai šauniai. Su jais ir užpakalis praranda svorį, stiprėja imunitetas. O ko dar reikia visiškajai sportinei laimei?

L-karnitinas

Struktūra

Į sirupo pavidalo kompoziciją įeina veiklioji medžiaga levokarnitinas, taip pat keletas papildomų komponentų, įskaitant fruktozę.

Preparatas tabletėse yra levokarnitinas, askorbo rūgštis, taip pat papildomi komponentai kaip veikliosios medžiagos. Kai kurių gamintojų tabletėse kaip veiklioji medžiaga yra tik levokarnitinas.

Kapsulėje gali būti 250 arba 500 mg levokarnitino.

Išleidimo forma

Gaminamos kelios skirtingos šio produkto formos..

  • Skystas sirupas buteliuose po 100 ml.
  • Elkarnitin tabletės, kurių pakuotėse yra 10 vnt., Taip pat polimeriniuose buteliuose.
  • Kapsulės yra polimerų pakuotėse po 60, 150 vnt..

farmakologinis poveikis

Vikipedija informuoja, kad L-karnitinas yra amino rūgštis, artima B grupės vitaminams.Jo sintezė vyksta organizme. Jis sintetinamas iš aminorūgščių L-lizino ir L-metionino. Todėl organizmas turi turėti pakankamą kiekį geležies, taip pat kai kurių vitaminų - B3, B6, C.

Kalbant apie tai, kas yra L-karnitinas, reikia pastebėti, kad jis taip pat vadinamas vitaminu BT arba B11. Preparatai su karnitinu turi antitiroidinį, antihipoksinį, anabolinį poveikį ir skatina audinių regeneracinį aktyvumą. Dėl šios medžiagos įtakos pagerėja apetitas ir suaktyvėja riebalų apykaitos procesai..

Endogeninio L-karnitino sintezė vyksta daugiausia kepenyse, egzogeninio L-karnitino savybės yra tokios pačios kaip ir egzogeninio. Vartojant L-karnitiną reikia nepamiršti, kad tai yra tokia priemonė, normalizuojanti medžiagų apykaitos procesus, palaikanti kofermento A aktyvumą. L-karnitino įtakoje sulėtėja baltymų ir angliavandenių junginių skaidymasis, nes stimuliuojama riebalų apykaita. Todėl visuotinai pripažįstama, kad el-karnitinas yra „vaistinės“ riebalų degintojas..

Tyrimų metu buvo įrodyta, kad ši medžiaga yra labai svarbi organizme susikaupusių riebalų pernešimo į energiją proceso dalis, suteikia galimybę kontroliuoti hipoglikemiją, mažina miokardo infarkto riziką, stiprina širdies raumenį..

Jei kūne trūksta šios medžiagos, tada riebalai nedeginami, o palaipsniui kaupiasi kūno ląstelėse.

Jei vartojate vaistus, kurių sudėtyje yra karnitino, ir atlikite fizinius pratimus, ilgainiui galite sudeginti didelius kūno riebalus. Medžiaga sumažina pieno rūgšties acidozės laipsnį ir skatina svorio metimą. Pažymėtas neurotrofinis vaisto poveikis, vaistas taip pat aktyvina nervinio audinio regeneracijos procesą.

Atminkite, kad šis vaistas yra maisto papildas, o ne vaistas..

Farmakokinetika ir farmakodinamika

Išgėrus preparatų, kuriuose yra šios medžiagos, aktyvusis komponentas gerai absorbuojamas virškinimo sistemoje. Didžiausia koncentracija plazmoje pastebima praėjus trims valandoms po vartojimo. Išsiskiria per inkstus, medžiaga išsiskiria metabolitų pavidalu.

Vartojimo indikacijos

Turėtumėte apsvarstyti ne tik tai, kaip vartoti L-Сarnitiną, bet ir šio vaisto vartojimo indikacijas.

Skystas L-karnitinas ir kitos šio narkotiko formos yra naudojamos siekiant padidinti efektyvumą ir ištvermę atliekant fizinius pratimus, taip pat siekiant aktyvesnio raumenų masės augimo. Dažnai šios priemonės imasi tie, kurie praktikuoja sportinę mitybą..

Žmonėms, kuriems diagnozuota širdies liga, patartina vartoti šį priedą kapsulėmis ir kitomis formomis, kad padidėtų tolerancija mankštai..

Taip pat skiriamas vaistas vyrams ir moterims senatvėje, siekiant sustabdyti smegenų senėjimą, suaktyvinti atmintį ir padidinti koncentraciją.

Kartais skiriama neišnešiotiems kūdikiams, taip pat kūdikiams jų intensyvaus augimo metu, kad būtų normalizuotas vaiko svoris ir tinkamas skeleto raumenų vystymasis..

Be to, vaistą gali rekomenduoti vartoti vegetarizmą praktikuojantys žmonės, norėdami kompensuoti L-karnitino trūkumą kūne, pacientus, kuriems yra fizinis išsekimas, ir tuos, kuriems sumažėjęs apetitas. Vaisto dozę tokiu atveju nustato specialistas.

Priemonės, kurių sudėtyje yra levokarnitino, taip pat skiriamos kaip kompleksinio gydymo dalis kaip pagalbinis vaistas. Šis paskyrimas patartinas sergant kepenų, endokrininės sistemos, širdies, kraujagyslių ligomis.

Kontraindikacijos

Norėdami vartoti vaistą, nustatomos šios kontraindikacijos:

Šalutinis L-karnitino poveikis

Paprastai, kai vartojate šį įrankį, jis yra toleruojamas. Tačiau kartais pastebimi pavieniai atvejai, kai pasireiškia šalutinis poveikis. Visų pirma, gali išsivystyti dispepsiniai simptomai, alergijos simptomai, skausmas epigastriniame regione. Žmonėms, kenčiantiems nuo uremijos, vartojant šį vaistą, gali išsivystyti raumenų silpnumas. Todėl, jei vartojate vaistą ir atsiranda šis šalutinis poveikis, visada turite pasitarti su gydytoju.

L-karnitino instrukcijos (metodas ir dozavimas)

Tiems, kurie naudoja L-karnitino sirupą, reikia griežtai laikytis vartojimo instrukcijų. Jūs turite pasiimti jį į vidų nuo valgymo laiko nepriklausomai. Geriausia jį gerti neskiestą, jei yra toks poreikis, gerti gaminį įprastu geriamuoju vandeniu. Paprastai suaugusieji geria 5 ml sirupo tris kartus per dieną. Jei vaistas skiriamas sportininkams, prieš pradedant treniruotę jiems rekomenduojama išgerti 15 ml sirupo. Levocarnitinas vartojamas keturių – šešių savaičių kursais, jei reikia, po kelių savaičių pakartokite gydymo kursą..

Jei pacientams iki 1 metų yra skiriama L-karnitino, vartojimo instrukcijose nurodoma išgerti 8 - 20 lašų vieną kartą.

Pacientai nuo 1 iki 6 metų gauna vieną dozę nuo 20 iki 28 lašų, ​​vaikai nuo 6 iki 12 metų - vienkartinę 2,5 ml dozę. Šioje dozėje vaistas skiriamas vaikams 2-3 kartus per dieną vieną mėnesį. Gydytojo rekomendacija kursą galima pakartoti po kelių savaičių..

Kaip vartoti vaistą tabletėse ir kapsulėse, taip pat priklauso nuo gydytojo recepto. Tabletės nuryjamos nesmulkintos, nuplaunamos vandeniu. Kokią dozę ir kada vartoti vaistą, specialistas nustato atsižvelgdamas į paciento sveikatos būklę ir indikacijas. Daugeliu atvejų suaugusiesiems rekomenduojama gerti 250–500 mg vaistų 2–3 kartus per dieną. Sportuojantys asmenys vieną kartą prieš treniruotę turėtų išgerti 500–1500 mg levokarnitino. Negerkite šio vaisto nepertraukiamai per ilgai - daugiau nei šešis mėnesius.

Vaisto priėmimas kapsulėmis numato, kad kapsulės turi būti išgertos visos, jų dozavimas ir vartojimo dažnumas yra tokie patys kaip tablečių..

Imkite L-karnitino IV ampules ir į raumenis tik prižiūrimi specialisto.

Perdozavimas

Instrukcijose nėra informacijos apie L-karnitino perdozavimą.

Sąveika

Kai L-karnitinas skiriamas kartu su lipoine rūgštimi ir anaboliniais vaistais, sustiprėja terapinis levokarnitino poveikis..

Kartu vartojant gliukokortikosteroidus, L-karnitinas aktyviau kaupiasi audiniuose (išskyrus kepenis)..

Pardavimo sąlygos

Šį vaistą galite užsisakyti arba nusipirkti vaistinėje be recepto.

Laikymo sąlygos

Maisto papildus laikykite ne aukštesnėje kaip 25 laipsnių temperatūroje.

Tinkamumo laikas

1,5 metų. Atidarius buteliuką su sirupu, galite jį išsaugoti ne ilgiau kaip 15 dienų.

Specialios instrukcijos

Reikėtų nepamiršti, kad vaisto nauda ir žala priklauso nuo to, kaip teisingai žmogus naudojasi šia gydymo priemone. Žala organizmui gali būti pastebėta, jei tepimas atliekamas savarankiškai ir nekontroliuojamai.

Kaip pasirinkti optimaliausią vaistą, kuris yra geresnis ir kaip teisingai vartoti L-karnitino skystį, dietologas jums pasakys individualios konsultacijos metu.

Vegetarų specialistai turėtų apsvarstyti, ką sudaro natūralus levokarnitinas: tai visų pirma žuvis, pienas ir mėsa. Todėl laikantis tokios dietos gali tekti vartoti šį vaistą.

L-karnitino įtakoje padidėja ištvermė, tačiau norint gauti didžiausią efektą, svarbu laikytis tinkamos, subalansuotos dietos. Sportinėje mityboje šis vaistas yra oficialiai patvirtintas..

Kartais šis vaistas derinamas su kitais riebalų degintojais, kad būtų ryškesnis poveikis. L-karnitino vartojimas gali būti derinamas su gaineriais, baltymais, kofermentu Q10 ir kitais kompleksais.

Levocarnitino analogai

Vaisto analogai yra vaistai, kurių sudėtyje yra ta pati veiklioji medžiaga. L-karnitinas gaminamas įvairiais prekės ženklais; tokiuose prieduose taip pat gali būti kitų veikliųjų medžiagų. Tai yra acetil-L-karnitinas, Arnebia L-karnitinas, Sportexpert L-karnitinas iš „Evalar“ (300 mg), daugiavaisis L-karnitinas, „Doppelgerz Asset L-Carnitine Magnis“, „Lonza“, L-karnitino fumaratas, „Power System L-karnitinas“, L-karnitinas Tartratas.

Papildai su levokarnitinu iš kitų gamintojų taip pat naudojami sportinėje mityboje: Dymatize Acetil L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate from Multipower, Genetinė Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA ir L-karnitinas, L-karnitino maitinimo sistemos ataka, L-karnitinas 3000, Biotech L-karnitinas, kūno formavimo priemonė L-karnitinas, VP laboratorijos L-karnitino koncentratas, optimali mityba L-karnitinas, maksimalus judėjimas su L-karnitinu, L -Karnitino dangteliai „750 Maxler“, grynos kapsulės „Coq10 L-karnitinas“, „Now Foods“ skystis karnitinas.

Koks yra geriausias vaistas ir kurį pasirinkti, geriausia klausti pas profesionalų dietologą. Įvertinimą galite rasti apžvalgose specializuotuose forumuose. Tačiau visos vartotojų nuomonės apie tai, kuris vaistas yra geriausiai vertinamas, o kuris bendrovės priedas yra geresnis, yra subjektyvi.

Karnitinas ir L-karnitinas

Tinkle yra daugybė apžvalgų apie karnitiną ir L-karnitiną, iš kurių galime daryti išvadą, kad vaistų veiksmingumas priklauso nuo to, ar žmogus juos vartoja teisingai, ar laikosi dietos, ar sportuoja. Taip pat naudojami kiti deriniai, pavyzdžiui, ornitinas ir L-karnitinas..

L-karnitinas ir L-tartratas

Abu papildai, L-karnitinas ir L-tartratas, padeda deginti riebalus, taip pat didina ištvermę. Patartina pasirinkti ir vartoti tam tikrą vaistą pasikonsultavus su specialistu.

L-karnitinas ir kreatinas

Kreatinas padeda padidinti sportininkų raumenų masę ir padidinti jėgos rodiklius, todėl kartais šie du papildai yra derinami. Kodėl reikia imti šias lėšas, ir ar tai verta, turite pasikonsultuoti su specialistu.

Vaikams

Kartais vaikams skiriamas tinkamas sirupas, siekiant sustiprinti augimą ir vystymąsi. Kaip gerti skystą sirupą, priklauso nuo vaiko amžiaus. Dozę nustato pediatras. Jis taip pat nustato, kodėl papildas reikalingas kiekvienu atveju.

Su alkoholiu

Jei alkoholis ir levokarnitinas vartojami tuo pačiu metu, ryškaus šalutinio poveikio nepastebėta. Tačiau nepageidautina vartoti alkoholį gydymo metu su bet kokiais vaistais ar papildais..

L-karnitino lieknėjimas

Daugybė L-karnitino, skirto svorio metimui, apžvalgų rodo, kad tinkamai vartojant papildas leidžia kontroliuoti kūno svorį. Tačiau instrukcijoje nurodoma, kad priedas yra tik pagalbinė priemonė.

Kaip vartoti L-karnitiną svorio metimui, priklauso nuo to, ar žmogus užsiima sportu, ar laikosi dietos. Laikantis visų rekomendacijų, produktas suaktyvina riebalų deginimo procesą. Šiuo tikslu naudojami skirtingų gamintojų vaistai - L-karnitino acetilas, „Power Systems“ ir kt..

Nėštumo metu

Nėštumo ir maitinimo metu šio papildo vartoti nepageidautina. Jei vartojant levokarnitino atsirado nėštumas, reikia nedelsiant nutraukti jo vartojimą.

Apžvalga L-Carnitine apžvalga

Internetinės gydytojų apžvalgos apie L-karnitiną yra retesnės nei merginų, vartojančių papildą kaip riebalų deginimą, apžvalgos. Iš esmės, 9 apžvalgos, kaip numesti svorio, rodo, kad „L-Carnitine 300“, skystas sirupas, vaistas nuo „Evalar“, „Turboslim“ ir kiti padeda atsikratyti papildomų kilogramų tik esant intensyviam sportui. Pastebima, kad jį reikia gerti prieš pat treniruotės pradžią, kitaip iš priėmimo nebus jokios naudos. Tačiau vaistas taip pat nepadarys žalos, jei bus atsižvelgiama į kontraindikacijas. Tačiau kai kurie svorio netekę žmonės, vartoję El Carnitine kaip riebalų degintoją, palieka komentarus, kad papildas yra nenaudingas ir neprisideda prie svorio. Kai kurie vartotojai rašo, kad nutraukus vaistų vartojimą iš „Evalar“, „Solgar“ ir kt. Jiems išsivystė abstinencijos sindromas, tačiau tokie atsiliepimai yra reti.

Daugybė L-karnitino, skirto svorio metimui, apžvalgų rodo, kad levokarnitino vartojimas svorio metimui yra dėl jo sugebėjimo pagreitinti medžiagų apykaitą..

Dažnai apžvalgas apie L-karnitino maitinimo sistemą ir kitus priedus (L karnitino skystis, L karnitinas Xtreme, L karnitinas 2700 Active, Acetyl L karnitinas, L karnitinas 2500, Maxler L karnitinas 3000, Maxler L karnitinas 10000 ir kt.) Palieka sportininkai, kurie aktyviai treniruojasi. Daugeliu atvejų jie yra teigiami, nes sportininkai rašo, kad papildas padeda padidinti ištvermę, skatina aktyvumą sporto metu. Dažnai apžvalgos paliekamos apie vaistus acetilkarnitinas, Arnebia, o sportininkai dažnai vartoja L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme ir kt. Pažymima, kad ne visus vaistus galima įsigyti vaistinėje, kai kuriuos reikia užsisakyti specialiose svetainėse..

Kaina L-karnitinas, kur nusipirkti

Kokį L-karnitiną geriausia pirkti, turėtų patarti specialistas. Levokarnitino kaina priklauso nuo vaisto, jo gamintojo. L-karnitino kaina vaistinėje taip pat priklauso nuo vaisto gamintojo.

Riebalų degiklio „El-Carnitine Solgar“ tabletėse kaina yra nuo 2000 rublių už 30 vnt. Maskvoje galite nusipirkti skysto vaisto svorio netekimui, kurio kaina yra 2300 rublių. Kiek kainuoja papildas svorio netekimui Jekaterinburge, Sankt Peterburge, turėtumėte sužinoti papildymo pardavimo vietoje. L karnitino kapsules galima nusipirkti už 600 rublių už 60 vnt. Vaistą „Multipower“ galima nusipirkti už 2200 rublių. „Power System“ priedų kaina yra nuo 1300 rublių. Galite įsigyti „Lida“ su karnitinu Charkove, Kijeve, kai kainuoja 230 grivinų. Kur įsigyti „L Carnitine 300“, turėtumėte pasiteirauti vaistinėje. Pirkti L-karnitiną Minske galima pagal užsakymą.

Skaitykite Apie Diabeto Rizikos Veiksnių